得了冠心病,睡覺是大事,4個注意一個也別落

醫聯媒體 發佈 2020-01-21T16:55:02+00:00

眾所周知,冠心病是臨床上常見的疾病,患者會因為冠狀動脈狹窄和堵塞導致心臟需要的血液,氧氣,營養物質等無法及時提供,心臟缺血、缺氧的情況下容易導致心臟功能持續下降,進而引發心絞痛、心律失常、心力衰竭等現象。

眾所周知,冠心病是臨床上常見的疾病,患者會因為冠狀動脈狹窄和堵塞導致心臟需要的血液,氧氣,營養物質等無法及時提供,心臟缺血、缺氧的情況下容易導致心臟功能持續下降,進而引發心絞痛、心律失常、心力衰竭等現象。

因此發現冠心病之後需要及時展開治療並養成良好的習慣,防止冠心病嚴重。另外,冠心病患者睡覺時有很多的要點需要掌握。那麼,出現冠心病的人睡覺時需要注意哪些問題呢?

1、保持情緒穩定

出現冠心病之後需要注意睡眠方面的問題,在睡覺的時候需要注意放鬆。很多人平時壓力過大,在睡覺的過程中總是存在不良情緒,容易焦慮,緊張或者壓抑,這些不良情緒的出現容易導致睡眠質量降低,甚至會增加心臟負擔。

在不良情緒的影響下,很多人會煩躁,甚至出現血壓波動的情況。如果想要避免這種情況發生,睡覺時應該完全放鬆,保持情緒的穩定,才能防止冠心病加重。

2、注意作息時間的規律

患有冠心病的人睡覺時有很多的注意要點需要謹記,例如做到早睡早起是十分關鍵的。很多冠心病患者入睡時間晚,早上又喜歡賴床,如果沒有養成規律正常的作息,有可能會導致心臟負擔加重。

如果存在晚睡的行為,有可能會出現器官功能下降的情況,還會增加心臟的負擔,冠心病病情有可能會加重。如果想要控制冠心病的發展,維持身體各項指標的正常,需要做到早睡早起,每天晚上最好在十一點前準時入睡,早上七點鐘醒來,這樣可以保證有八個小時的睡眠時間。

3、掌握正確的睡姿

對於冠心病患者來說注意心臟的養護很有必要,在睡覺的過程中合適的睡姿也十分關鍵。如果已經出現了冠心病,在睡覺過程中最好採取平躺或者右側臥的睡姿入睡,避免錯誤睡姿壓迫搭配心臟,部分人總是採取趴著睡的方式,有可能會對心臟造成壓迫,正確的睡姿才能讓心臟血液循環保持正常,對病情緩解有幫助。

4、調節好睡眠環境溫度

在冠心病發展的過程中睡覺時需要注意多方面的問題,例如室內環境溫度需要控制好十分重要,室內環境悶熱容易潮熱出汗,降低睡眠質量。

而室內環境溫度太低,又沒有及時保暖,有可能會受到寒冷的刺激出現血管收縮,心臟負擔加重的情況。因此,冠心病患者睡覺時應該保持室內環境溫度適宜,必要時注意保暖。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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