過春節免不了吃吃喝喝，拜訪親戚朋友都會吃餅乾、糖果、蛋糕等含糖量多的食物，吃得多肯定對牙齒不好。
可是新年麼，不吃又怎麼對得起自己呢？這裡，我分享一個小秘密噢，讓你在不用擔心蛀牙的情況下，盡情享用新年糕點！
其實，吃糕點是有技巧的，相比在3個小時內吃下9塊糕點，若你在1個小時內吃完9塊糕點，這樣可以大大減少蛀牙的形成哦！
你一定很好奇，可是到最後我還是吃下一樣分量的糕點啊，在1個小時內吃完或在3個小時內吃完，又有什麼差別呢？原因是這樣的：
①當你在吃下糕點時，嘴裡的細菌也在吃著你嘴裡的糕點，細菌消化糕點的時候會分泌出酸性液體，會腐蝕你的牙齒造成蛀牙。
②聽起來很可怕吧？但是不用擔心你的身體會保護你哦！吃下糕點不久後，你嘴裡的口水會慢慢中和這些酸性液體，進而保護你的牙齒。
③可是，當你不斷地吃甜食，你嘴裡的細菌會一直分泌酸性液體，口水還來不及開始中和這些酸性液體，你又再吃下甜食，新一波的酸性液體再次來襲，你的牙齒會一直被腐蝕著，進而形成蛀牙！
所以，我們的小技巧就是：與其在長時間內，不斷的吃下糕點，不如在短時間內一次過吃完相同的分量，然後乖乖的戒口。
當然，為了健康著想，甜食還是儘量少吃。選擇健康的零食，比如柑橘、堅果類等等，不僅可以幫助避免蛀牙，也可以減少糖尿病及體重超標的問題！
很多人在春節期間會暴飲暴食，生活不規律而感到身體不適，這個時候大家都會認為你上火了，你的牙齦才會不舒服。
其實，平時大家就有輕微的牙齦炎，假期不健康的生活飲食習慣，牙齦炎很可能會迅速發展為急性炎，你可能會面臨牙齦不適、容易出血甚至是牙齒鬆動、咀嚼無力等等的症狀。
牙齦炎的起因是因為牙垢累積、細菌滋長而導致牙齦發炎，所以建議大家平常要認真的刷牙，在假期來臨之前洗個牙齒，就可以減少牙齦發炎的問題了，這樣你就可以無憂無慮地過新年咯！
最後，恭祝大家新年快樂，萬事如意，不要忘了刷牙哦！
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