在我們的生活當中，女性朋友總是有那麼幾天身體不夠舒服。在每個月當中當女人生理期到來的時候，也會讓自己非常難熬，尤其是因為女性朋友的生理特徵，需要讓自己多多休息，保證睡眠時間更充足。
當女性朋友的生理期到來的時候，對於下面三種零食可要可勁吃，也可以幫助我們排除身體中的血液和毒素，讓你體重也悄悄降。
女人「生理期」到了，3種零食可勁兒吃，排血排毒，體重悄悄降！
黑糖
黑糖具有一定的健脾暖胃效果，也可以幫助我們驅寒止疼達到活血補血的功效，大家從這幾點來看，女性朋友如果能夠在生理期間喝上一杯黑糖水，讓自己疲憊的時候拿開水喝上一杯，也可以讓自己瞬間感覺非常溫暖。
如果自己在黑糖水當中加一點紅棗和桂圓，也可以幫助我們達到養顏和補血目的，對於那些月經期間的女性朋友來說具有很大的好處，如果你的生理期到來之後，不妨喝一點黑糖水。
胡桃
經常吃胡桃對於我們健康來說很有好處，但是並非沒有任何依據。有研究發現葡萄當中含有的維生素e和不飽和脂肪酸比較多，對於我們的大腦和皮膚都有一定好處。
如果能夠經常吃一點胡桃，也可以幫助我們的身體得到恢復，對於那些正處於月經期間的女性朋友來說，胡桃當中的營養成分也比較適合自己在生理期間所需。女人在生理期間吃一點胡桃，不僅可以幫助我們達到補血和排毒目的，也可以達到滋養容顏目的，讓你體重也悄悄降。
黑芝麻核桃黑豆
當女性朋友正好處於生理期間的時候，身體中的激素改變比較多，尤其是很容易讓自己的內分泌也發生紊亂，這樣很容易導致自己的皮膚比較枯燥，甚至沒有任何水分。
黑芝麻當中含有的維生素和營養物質可以促進皮膚的脂肪分泌，也可以讓皮膚看起來更加細膩和具有彈性。黑芝麻還可以幫助我們滋養頭髮，讓我們的頭髮也看起來更加柔順，有光澤。
如果能夠把黑芝麻和核桃以及黑道一起食用，就可以具有一定的緩解痛經效果，如果在月經期間經常吃一點黑芝麻和黑豆，也會讓你的體重悄悄降下來。
女性朋友在月經期間血液流失量比較多，這個時候身體當中可能需要更多的微量元素，所以在月經期間飲食方面需要格外注意，也可以通過食物來對自己身體營養得到補充。
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