肝臟損傷多與不健康的習慣有關係，大多數肝臟有問題都是下面4個原因造成的。
1.過量吸菸和飲酒
尼古丁和酒精，對肝臟極為有害。飲酒會增加脂肪肝和酒精性肝病的機會，吸菸的危害首先是菸草產生的煙霧中含有數千種有害物質，吸入人體後，它會對包括肝臟在內的各種內部器官造成不同程度的損害。
2.食用加工食品
這些「食物」通常熱量高，缺乏營養（例如維生素，礦物質，纖維，必需脂肪酸等），高澱粉和高脂肪，並且富含化學物質（防腐劑，人造色素，人造甜味，等等），對肝臟有害無益。
3.情緒低落
肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛，腹痛，大便爛，頭痛，胸悶，月經不調，乳腺增生，子宮肌瘤，色素沉著，高血脂，脂肪肝，高血壓等。
一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。
4，睡眠不足
如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。