血糖升高有「聲音」:這些症狀頻發,再不控制小心糖尿病

醫聯媒體 發佈 2020-01-21T20:35:37+00:00

本文指導專家:許文偉 副主任醫師 講師南方醫科大學南方醫院 內分泌科隨著生活質量的提高,許多人存在不恰當的飲食習慣,像經常進食高糖食物、進食太飽、喝飲料等行為,均可導致血糖升高。

本文指導專家:

許文偉 副主任醫師 講師

南方醫科大學南方醫院 內分泌科

隨著生活質量的提高,許多人存在不恰當的飲食習慣,像經常進食高糖食物、進食太飽、喝飲料等行為,均可導致血糖升高。當血糖持續升高時,身體也會有一些不良反應出現。那麼,血糖升高時,身體會有哪些異常現象呢?

血糖升高時身體會有哪些表現?

血糖升高的症狀是由一系列的病理、生理的異常所導致的。血糖升高是血管裡邊的葡萄糖增加了,血管裡面葡萄糖增加,最直接的是導致腎臟裡面排糖量增加。因為血液裡面有很多的物質最終都會通過腎臟排出,因此血液裡面糖類物質明顯增加,腎臟的排糖量也會增加,導致尿糖增多。

尿糖增多了以後會有一個作用,叫做滲透性利尿,就是尿液裡面糖分會使尿液里的水分更多的排泄出來,就會導致多尿。多尿以後從而導致患者出現脫水,脫水的情況也會導致患者口渴,飲用大量的水。所以發現自己出現口渴、多飲、多尿的情況時,需警惕血糖升高。

另外,由於尿糖是攜帶各種的葡萄糖、各種的能量直接排出到體內,也會帶來體內的能量缺失,患者會出現飢餓感,覺得吃東西老是吃得不夠,會想吃更多的東西。整體能量雖然吃得更多的情況下,但是他的排泄量也會更多,因此出現體重的降低。這也是高血糖典型的症狀也就是常說的三多一少症狀,「口乾、多飲、多尿以及體重的降低」。

除了「三多一少」以外,很多患者還可能會出現頭暈、乏力、視物模糊、手足麻木,甚至血糖升高嚴重的患者還可能會誘發腎病,出現下肢浮腫等一系列的症狀。

如何防止血糖升高?

對於普通人群,想要防止出現血糖升高、防止糖尿病出現,可以通過加強幾個方面的控制。

第一個方面是飲食。其實在二十一世紀以後,糖尿病患病率比二十一世紀之前要明顯高很多。在中國,主要的原因是大家的生活條件變好了,吃的東西多了,攝入的營養豐富但是過剩了。

因此需要把攝入的總量合理控制好,尤其是儘量避免經常攝入過多精細加工後的食物,可以多進食粗糧,減少對胰島功能的刺激,高血糖的情況會得到一定的控制。

第二個方面是運動。現在很多人主要是以靜坐狀態為生活方式,運動量減少後可能會導致各種肌肉的萎縮,包括脂肪的增加,還會導致胰島素抵抗,進而導致血糖升高。而增加運動量能夠對胰島素抵抗有一定的緩解,也能避免血糖升高的出現,或者減少糖尿病的發生。#醫聯媒體超能團##清風計劃##青雲計劃#

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