備孕期間注意事項有哪些?想要寶寶聰明又健康,爸媽要做好這些事

橙子育兒心經 發佈 2020-01-21T21:26:00+00:00

所以,在懷孕前都會有一個備孕計劃,這樣就能健康、科學的進行備孕。備孕期間注意事項備孕,是一場需要夫妻雙方共同迎接的挑戰,也是能否提高生育質量、減少新生兒出生缺陷的先決條件。

導讀:在現在的社會上,優生優育已經許多家庭中非常認可的理念了,誰又不想要一個健康又聰明的小寶寶呢。所以,在懷孕前都會有一個備孕計劃,這樣就能健康、科學的進行備孕。那麼備孕期間注意事項有哪些呢?下面本文就解答這些問題。



備孕期間注意事項

備孕,是一場需要夫妻雙方共同迎接的挑戰,也是能否提高生育質量、減少新生兒出生缺陷的先決條件。那麼備孕期間注意事項有哪些呢?准爸爸准媽媽們快來看看吧!

1、不能節食和偏食

在孕期,因為胎兒的生長發育和孕媽媽自身的需要,必須從飲食中獲得足夠的營養物質。尤其是懷孕頭3個月,受精卵處在分化最旺盛的時期,各種器官系統尚未形成,這時,孕媽媽所需的營養和微量元素越來越多。倘若孕媽媽偏食和節食,身體所需的各種營養素得不到及時補充,必然導致微量元素的缺乏,禍及胎寶寶。

2、作息要規律

由於工作繁忙或者夜生活豐富,可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習慣。這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什 麼好處。孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過度疲勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。



3、要多鍛鍊身體

適當的運動不僅 可以保持健康的體魄,還能讓精神煥發,保持良好的心理狀態。而孕前加強體育鍛鍊,還可增強精子和卵子的活力,促使健康孕育。而且還要注意電磁輻射對身體的影響,建議使用婧麒等專業的孕婦防輻射服來屏蔽電磁輻射,保護自己。

4、儘量不要養寵物

養貓咪或狗狗可感染上弓形蟲,因為弓形蟲的繁殖離不開貓。貓感染了弓形蟲後,先在貓的腸道繁殖卵囊,然後隨貓的糞便排出污染土壤、水、蔬菜。所以鑒於貓咪和狗狗是傳染弓形體病的重要環節,還能傳播狂犬病、乙腦、支原體肺炎等,所以準備懷孕時及懷孕期間最好不要養寵物。

5、孕前檢查必不可少

孕前檢查是為了實現優生優育在準備懷孕前對身體進行全面的檢查,通常在準備懷孕前3~6個月進行。通過檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統健康、是否患有B肝等傳染疾病。



好了,以上就是本文為各位孕媽們解答的備孕期間注意事項的全部內容了。而且備孕是夫妻之間都需要努力的事情,所以在緊張的備孕時,也不要忘記了關心一下與你一同努力的另一半哦。

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