胃，儲存食物的"糧倉"從字形上來看，胃，人身體中的農田，而田就是承受五穀之土，根據我國農業立國的歷史來說，農田是我們國家的根本，那麼胃相應也就是我們身體的核心部分，對於身體健康的意義自然不言而喻。不過，經我的觀察，如此重要的部位卻很少有人給予它應得的重視，甚至沒有足夠的了解。大家可以回想下，有沒有暴飲暴食過？有沒有冷天吃冰淇淋？有沒有猛灌飲料過？有沒有吸菸酗酒的惡習？有沒有熬夜過？沒錯，這些行為都是在對胃進行虐待。其實，除了這些，關於胃還有很多你應該知道卻並不在意的知識。
首先，我們來準確地認識下胃到底在哪？
胃的位置在人體的胸骨劍突的下方，肚臍上部，略微偏左。它的位置、形態、大小因人而異，主要由體型和肌張力決定，而且會隨著我們的體位和胃自身的充盈程度而變化。當我們躺著的時候，胃的位置比較高，當我們站著時，位置比較低，在胃過度充盈的時候，它的位置還可以到達肚臍以下。胃的形狀是會變化的，但大體來說，人的胃是一個蠶豆形肌性空腔臟器。
胃主要包括三部分
賁門、胃體和胃竇。食物通過能開閉的環狀肌肉（括約肌），從食管進入胃部，這個括約肌可以有效防止胃內容物反流，食物到達胃體後，胃通過收縮蠕動來攪磨食物，使食物與胃液充分混合併進行消化。相對於小腸，胃的消化吸收功能並不強，只有少數幾種物質，比如酒精和阿司匹林能被胃直接吸收，但也只是少量吸收。
胃的主要功能
儲藏食物，並且把大塊食物研磨成小塊，初步將食物中的大分子降解成較小的分子，以便於進行下一步的消化吸收。
飯後3件事，做的越多，胃越疼
胃病患者飯後不宜"百步走"
飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以便進行初步消化。如果飯後"百步走"，會因運動量增加而延緩消化液的分泌，破壞胃的正常消化，從而誘發功能性消化不良。特別是體質較差，患有胃下垂的人，飯後更不宜立即散步，哪怕一般的走動也應儘量減少。有高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人，飯後進行走動，會增加胃腸部的血流，減少腦部血流，有可能突然發病。以上人群，飯後最好適當休息半小時，待胃內的食物適當消化後再活動。長期伏案工作、運動量較少的人或者肥胖、胃酸過多的人，適宜飯後百步走。這些人群飯後走20分鐘，有助於胃腸蠕動，促進消化和吸收。
飯後不要立即松褲
帶吃飯吃撐了，很多人會不自主的想松一下褲帶，以緩解腹脹。其實飯後松褲帶在不知不覺中損害了健康。人體內臟器官是靠韌帶和腹腔壓來固定以保持正常位置。進食後，胃腸的重量大大增加，此時將褲帶放鬆，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就會增加，從而引起胃下垂、上腹不適等消化系統疾病。如果飯後再做較大的活動，消化器官的韌帶負荷就會更大，這時就會發生腸扭轉而引起機械性腸梗阻，出現較重的腹痛、腹脹、嘔吐等症狀。因此，飯後最好不要松褲帶，胃病患者更要應儘量避免。
飯後唱卡拉OK
易消化不良飯後就唱卡拉OK對人的身體的危害不容小視。吃飽後，人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，過度興奮，高歌一曲，輕則引起消化不良、嘔吐，重則引發胃腸不適等其他病症。特別是喝酒後唱歌，酒精會刺激喉嚨引起充血，出現咽喉腫脹、沙啞。因此，K歌時間最好選在飯後1小時左右。
常吃"1水"——繡球菌菇粉
晨起喝一杯溫水，可以喚醒脾胃，幫腸胃道"減負"。而且，水中加點繡球菌菇粉，緩解腸胃不適，更重要的是它可暖胃養胃，讓胃處於一個健康的狀態，增強胃動力，抑制幽門螺桿菌的生長，改善胃部環境，對胃粘膜有保護作用。
提醒一點，35℃～40℃的溫水，是養胃的最佳選擇，水溫切忌太燙或太涼。