孕期睡姿影響胎兒健康?是真是假

大健康導航 發佈 2020-01-21T21:35:03+00:00

孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡也關係到胎兒的健康懷孕十個月期間孕婦如果睡眠姿勢不當可直接影響子宮的血流量輕則影響胎兒生長發育重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息甚至死亡等嚴重後果科學告訴我們人在睡覺時以右側臥位為好因為心臟位於胸腔左側採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力但對孕婦

平躺是高山、側躺是橫川

女性懷孕後

高高隆起的腹部會影響孕媽睡眠

很多孕媽都抱怨孕期睡不好


但是你知道麼

孕婦的睡姿還關係到胎兒的健康

有人說

左側臥是孕婦孕期合理的睡眠姿勢

不宜仰臥、右側臥、俯臥

孕婦要怎麼睡對寶寶比較好?

孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡

也關係到胎兒的健康

懷孕十個月期間

孕婦如果睡眠姿勢不當

可直接影響子宮的血流量

輕則影響胎兒生長發育

重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息

甚至死亡等嚴重後果

科學告訴我們

人在睡覺時以右側臥位為好

因為心臟位於胸腔左側

採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力

但對孕婦來說

情況卻正好相反

而應以左側臥位為宜

不宜仰臥、右側臥、俯臥等


不同妊娠期的不同睡姿

妊娠早期(1-3個月):仰臥位、側臥位均可

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4-7個月):側臥位
此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月):左側臥位

此期的臥位尤為重要,對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高,以利於血液回流,減輕下肢浮腫。

左側臥是孕婦孕期合理的睡眠姿勢

懷孕6個月以後,孕婦正確的睡眠姿勢是左側臥,能防止各種病變的發生,確保孕婦自己和胎寶寶的健康。
孕婦睡覺為什麼左側臥最好?

給胎兒提供營養物質

左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

降低孕期各種綜合症的發生幾率

左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

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