預防腎結石需要注意些什麼?超全的飲食方略在這兒

光明網 發佈 2020-01-21T02:10:34+00:00

下面就綜合的概括一下:1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,並在全天中平均分配。

臨床實踐表明:預防腎結石的最重要的兩點就是飲食的調整跟多飲水,當然平時也要注意加強體育鍛鍊,增強自身的體質,那麼平時的日常生活中預防腎結石需要注意哪些呢?下面就綜合的概括一下:

1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,並在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰,而此時尿也有過分濃縮,易於形成結石。因此,在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量,除睡前飲水外,夜間起床排尿後宜再飲水。 2.少喝啤酒有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互作用,可使人體內的尿酸增加,成為形成腎結石的重要誘因。

3.少吃肉類、動物內臟因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主,要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽太鹹的飲食會加重腎臟負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應小於5克。

5.少吃糖食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱,促使結石的形成。

種種的注意事項說明,平時的生活習慣對於防治腎結石的發作是起到非常大的作用的,當然腎結石的防治最重要的還是要查明腎結石引發的病因,就病因進行針對性的治療,是很快能幫助腎結石的患者解決問題的。

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