從營養成分上講
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。
蘋果含有豐富的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血寧神安眠的作用，蘋果豐富的營養價值可以讓體內的營養均衡，幫助胃腸道的蠕動，起到美容養顏的效果，蘋果還有降血壓的作用，蘋果的性味溫和，是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有活水之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
而橙子營養成分和檸檬類似，這裡就不多介紹啦。
圖四為小編自己做的檸檬橙子蘋果茶，為了保持更好的口感，可以往裡面放幾勺蜂蜜噢，這樣的功效對於減肥，美白，降低膽固醇來說都是有一定功效的，也可以提高自己生活品味。