愛情多半是不成功的，要麼苦於終成眷屬的厭倦，要麼苦於未成正果的悲哀。
愛，也許是你和另外一個人所能經歷的最美好的事情。深愛時，兩人之間的隔離感消失殆盡，無比快樂和親密。這是一種靈肉合一的體驗，好像突然之間世間萬物有了意義。
其實每個在愛中的人都會發現自己會陷入一個迷局，無論多麽相愛，都無法避免傷痛、憤怒、恐懼和失望。即使費盡力氣，也無法使自己在愛中處於主導地位。
伸手觸摸床邊的人，卻遭遇對方冷漠轉身的失落。因為工作太忙無法抽出時間陪伴對方的愧疚，怕不夠了解對方的內心而產生的疏離感……你是否也在一段親密關係中小心翼翼，患得患失呢？
《如何在愛中修行》是一本婚姻生活的金科玉律，作者芭芭拉.安吉麗絲（美）作為最有影響力的心靈作家之一，她將教會我們如何找到滿意的伴侶，並且在瑣碎的生活里和伴侶一直相愛。在愛中修行，完善自己，從而成為一個更好的人。
執子之手，與子偕老。一個情投意合的伴侶是生命中最幸運的事。作者通過列《相容清單》來幫助你找到滿意的伴侶。
比如基本信息、個人興趣、教育背景、健康狀況，社交類型、職業與財務目標………把你自己想要的都寫在一張紙上，經常拿出來讀一讀，也可以給身邊的人看一看，經過一段時間你就會發現，你想要的那個特別的人會被吸引過來。因為《相容清單》不僅是對伴侶的描述，更是想像中的自己，對於如何遇到滿意的伴侶，作者給出的答案是成為你想吸引到的那個人。
同樣你也可以用《相容清單》來測試你現在與伴侶的相容度，通過統計《相容清單》上是所在是的百分比，來判斷現在的伴侶是不是滿意的伴侶。
在開始一段感情時，沒有人是完美的，支持伴侶成長也是愛情的一部分
放棄改變伴侶的想法，不要讓對彼此的愛把自己變成修理工，看看《相容清單》，如果是只占百分之六十，那我們就仔細看看不滿意的百分之四十，是不是對我們的生活有很大的影響。要明白任何改變都應該是伴侶自願達到我們的要求，而不是我們強制對方按我們的要求去做。
無論無何伴侶都不是一個十全十美的人，而是一個未來和我們相守的人，一個志同道合的人。
比如你的愛人不善於表達自己的感情，而你的清單上恰好有表達情感這一條。而他也正在學習如何表達感情，逐漸培養這一品質，並且為之努力，那麼你們的感情方向就是一致的，共同的目標會推動兩人的感情前進的方向。那他就和你具有一定的相容性。
婚姻是一座城，外面的人想進來，裡面的人想出去。伴侶之間總是避免不了各種爭吵，怎麼樣才能解決伴侶之間的爭吵呢？
愛情和婚姻是兩個不同能量場的結合，當兩種能量作用力互相平衡時，生活就很和諧。但是大多時候我們的生活會因為各種問題產生爭吵，金錢，家務，親屬，溝通，教育……任何雞毛蒜皮的小事都能成為爭吵的導火索，爭吵發生時你會覺得伴侶變糟糕了，生活不快樂。
這時候你有兩個選擇：
一假裝問題不存在，希望問題從此消失
二努力解決問題，一旦問題得到解決你就會再次擁有幸福和快樂。
作者習慣選擇第二種方式，在漫長的生活里，一旦和伴侶發生爭吵，她救會選擇用幾小時，甚至幾天來討論兩個人爭議的問題，然後他們親吻和好，接下來的時間他們將會感到輕鬆，愉快。
我們所爭吵的其實並不是問題本身，而是我們感覺不到對方的愛，支持和理解。爭吵時我們只顧著發泄憤怒和責怪的情緒，沒有表達自己的完整真實感受，也沒有真正聆聽對方想要傳達的信息。
減少伴侶之間的爭吵，就要坦誠表達出自己需要對方的愛和關注，而不是糾結於各種問題，兩個人產生衝突的主要原因是缺少穩固積極的情感聯繫，彼此感受不到對方的愛、支持或理解。
關於如何解決伴侶之間的爭吵，作者給了我們三個步驟：
1.把問題放在一邊.
2.消除與伴侶之前的緊張情緒，重塑兩個人的情 感聯繫。
3.回過頭來解決問題。
關於如何解決爭執的問題，作者提出三個方法，
第一重複法：停止爭吵，輪流表達自己完整真實的感受。重複對方爭吵時所說的話。重複對方的抱怨可以化解緊張的情緒，從而幫助我們了解對方真正的想表達的信息，從而真正理解對方的感受
第二情書法：用六個步驟繪製自己的情感地圖
1.憤怒和責備，具體直接表達自己的憤怒
2.傷心和難過，寫出我們的脆弱情緒，表達心裡的感受。
3.恐懼和不安，將隱藏在自信外表下的恐懼和不安表達出來
4.自責和責任感，清晰的看到真正問題所在，擔負起爭吵的責任，對我們自責懊悔的部分說抱歉
5.意圖和願望，說出自己的夢想和希望，集中改變兩人的現狀
6.愛原諒，理解和感激，不要太講究理智，用心來寫信，讓他知道愛他欣賞他的原因。
作者創造的「情感地圖」，就是一套簡單而有效的情感規則，這套情感規則能幫助你明白自己的情感和他人的情感，並能幫助你擺脫那些令人不快的情緒，從而回到充滿愛意的狀態。大多數溝通問題都源自只坦白了一部分，而未坦誠交流完整真實的情感。直面接受情感地圖的每一部分，就能處理好我們和愛人之間的爭執，從而使婚姻生活和諧美滿。
第三力量轉變法，通常我們憤怒是因為沒有得到某種東西，這時候我們可以對自己生氣，把對自己的憤怒和責任大聲說出來，展示自己想要的以此來激勵自己，向自己表達愛與支持。用兩三分鐘大聲喊出來，注意要用你的口吻對自己說，比如我恨你的軟弱無能，我討厭你的斤斤計較，把對自己的憤怒轉化成靈感和力量，你就會發現其實自己也沒有那麼生氣。
每一對新人都在愛意滿滿中開始新的生活，雙方都希望生活美滿幸福，然而隨著時間的推移，伴侶之間那些可愛的缺點會突然變得討厭，當伴侶之間互相埋怨對方的錯誤行為時，兩人就會覺得婚姻生活救如同雞肋，食之無味棄之可惜。心理學家也表明相處很久的伴侶還期望有濃烈的愛情，是不切實際的。可是作為婚姻治療師的作者告訴我們，讓愛情永葆天長地久的秘訣就是無時無刻都在營造愛情。
首先我們要拆掉隔離幸福和愛的心牆，讓對方走進自己的內心，從而向愛人表達愛和需求。掌控溝通能力，學會每天以全新的眼光看待愛人。實施計劃性親密，比如每天親吻三次，每次二十秒，研究表明，親吻長達二十秒，可以讓伴侶之間感受到濃烈的愛意，從而對下一次親吻充滿期待。
愛是世界上最美妙的事物，學會愛不但可以滋養自己，還可以感化別人。生命是真正的奇蹟，愛是天賜的能力，當我們處於一段美好的愛情，我們的快樂會被放大無數倍，即使平凡的生活我們也能感覺到激情和冒險。
人生是一場有去無回的旅程，愛是旅途中最好的修行。讓我們和伴侶一起從《如何在愛中修行》這本書，找到永葆愛情天長地久的秘訣。