動脈血栓和靜脈血栓大不同,學會3條「防栓經」,助你疏通血管

39健康網 發佈 2020-01-21T04:00:09+00:00

臨床上,大部分血栓是悄悄發生的,沒有任何徵兆,像潛伏在你體內的「炸彈」,隨時危害生命。阿司匹林並適用於所有心血管病患者,中華醫學會心血管頒布的《抗血小板治療中國專家共識》中提出:男性≥50歲或女性絕經期後; 高血壓、高膽固醇血症且無危險因素,其10年心血管病風險≥10%,可長期服

血管堵塞,身體可能瞬間被擊垮。

臨床上,大部分血栓是悄悄發生的,沒有任何徵兆,像潛伏在你體內的「炸彈」,隨時危害生命。

據統計,因血栓類疾病導致的死亡人數已占全球總死亡人數的51%,遠遠超過癌症、呼吸系統疾病等其他疾病造成的死亡。

心肌梗死、心臟血流異常、腦卒中、下肢動脈栓塞……這些種種危及生命的疾病都是由於血栓造成的,血栓通俗來講,就是堵塞血管中血液流通的血塊。就好比下水道,污水會沿著下水管遊走排出,一旦遇到水管堵塞,污水積累於某處,就會造成管道斷裂或者井蓋噴發。而血液無法通過血管遍流全身,也會在人體發生可怕的事情。

血栓堵塞的部位不同,造成的危害也不同

動脈血栓:

動脈血栓大多是在動脈粥樣硬化的基礎上形成的,主要栓塞動脈阻斷組織器官的血流供應。以心臟的冠狀動脈為例,血管堵塞,就會發生急性心肌梗塞,心絞痛,嚴重堵塞可造成心肌梗死;對於腦血管來說,血栓可造成一側肢體功能障礙,視覺障礙,昏迷,甚至下肢壞死,危及生命。

靜脈血栓:

靜脈系統的血栓形成,主要是由於靜脈瓣的功能出現了問題。靜脈血液的回流受到阻礙,就容易形成局部水腫的情況,例如下肢水腫就是由於下肢深靜脈出現了血栓,心臟血脈無法回流,擁堵於下肢導致腫脹,亦有可能引起急性心肺功能障礙、胸痛、窒息,甚至猝死。

我國心血專家胡大一曾說:10個心梗,9個可被預測;6個心梗,5個可以被預防。那麼,我們該如何預防血栓?

胡大一的血栓預防「經」

1、巧喝水

水是生命之源,水不但可以為人類解決生理的需要,在一定程度上,還能預防疾病——血栓就可以通過飲水來降低風險起床後、晨練後、飯後半小時、睡覺前,這四個時間點,都可以通過飲水,降低脫水的風險、稀釋血液的粘稠度。

2、三五七運動法則

「三」是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘;

「五」是指一星期要運動五次以上;

「七」是指運動後心率+年齡=170。例如:60歲的人,運動後心率達到110次。(具體要根據自己的身體情況來調節,身體極好者可達到心率可控制在170次上下)

不能進行劇烈運動,每天至少快走30分鐘,直到身體發熱甚至微微發汗,就達到鍛鍊效果了。

3、注意飲食

多吃粗糧少吃油。蔬菜、豆類等富含膳食纖維,能減少膽固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃點。減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量,建議多食用深海魚。其富含EPA、DHA可以調節血脂,清理血栓,防止血液凝固。

阿司匹林可預防血栓,沒事也可服用?

有的患者會問醫生,既然阿司匹林能預防血栓,那是不是他們也可以吃?其實這是錯誤的想法!

服用小劑量(75-150mg)的阿司匹林的確可以起到預防血栓的療效,它能夠阻礙血小板集聚壯大,有效防止動脈血栓的成形。但只要是藥物,就一定具有兩面性。

阿司匹林在預防血栓的同時,也有諸多不良反應,臨床上表現最多的是消化道損傷,也有牙齦出血、消化道出血等症狀;過敏性體質服用阿司匹林,可誘發皮疹、哮喘、黏膜充血反應;長期服用可能會導致血小板減少症、再生障礙性貧血、各類血細胞減少症等。

因此,若不是阿司匹林的適用人群,不僅不能預防血栓,反而給身體帶來了傷害。

阿司匹林並適用於所有心血管病患者,中華醫學會心血管頒布的《抗血小板治療中國專家共識》中提出:男性≥50 歲或女性絕經期後; 高血壓、高膽固醇血症且無危險因素,其10年心血管病風險≥10%,可長期服用阿司匹林(75~100mg/d)進行一級預防。

如果無法確定自己能不能服用阿司匹林,最好的辦法就是去醫院諮詢醫生,醫生會評估你的身體情況,給出用藥建議!

胡大一教授的血栓預防「經」,你學到了嗎?

參考資料:

[1] 《99%的血栓無徵兆!血栓需要早預防!》.公共衛生與預防醫學.2018-01-02

[2] 《血管內的血栓,尤其是動脈血栓是人體的不能承受之重》.武大人民陳博士心血管科普平台. 2019-10-13

[3] 阿司匹林在動脈粥樣硬化性心血管疾病中的臨床應用:中國專家共識(2016)解讀 [J].《中華內科雜誌》,2017(1):4-6

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