2020年，你最大的願望是什麼？
女生可能想再瘦幾斤，
男生可能想再長几斤，
但無論怎樣希望大家的願望能實現，
更重要是在健康的基礎上實現。
畢竟一年過去了你可能發現，
自己的腰和頸椎有點不舒服了，
感冒和發燒的次數多了，
跑醫院的頻率越來越多……
健康，一個老俗套的詞，
在現實中變成了一個沉重的奢侈品。
前陣子，「八公里小姐」鄭秀文，
因為胃酸倒流而進醫院。
碰巧的是吳彥祖，
在2019年最後一天也發了微博，
告訴大家上年他差點，
因誤以為的「食物中毒」而丟了生命。
他們都是人人皆知的拚命三娘/三郎，
對工作、健身、生活都很拚命。
但是當生病時會發現，
一切都變得一文不值，
日子被打亂得一塌糊塗。
你迫切希望自己快點好起來，
希望自己能有胃口吃飯，
希望可以不用吃藥吊針治療，
希望自己的手手腳腳能快點有力氣，
希望自己可以睡醒上班工作吃飯，
你可以什麼都不要，只想要身體健康……
但是在疾前，一切都變得如此奢侈。
毀掉一個人，
最簡單的方法就是生一次病。
不生病，永遠不知道健康有多貴
生病看病，需要用錢，大家知道。
也許你接觸最多就是感冒發燒腸胃炎，
幾十塊到幾百塊，甚至幾千就可以了。
根據統計，2016年中國的醫療衛生總費用，
達到了46344億元，平均每人花了3351元，
其中個人支付占了70%，
看起來還好？
但當年中國居民人均消費支出只有17110元
而且農村居民人均消費支出只有10129元，
再看看這個醫療費用，占了相當高的比例，
分別是19.5%和33%。
但如果是大病，比如癌症。
據統計，2015年，
我國惡性腫瘤發病約392.9萬人，
死亡約233.8萬人。
平均每天超過1萬人被確診為癌症，
每分鐘有7.5個人被確診為癌症。
一旦患上癌症，
摧毀的可能是你幾十年來的儲備和精力。
根據中國保險網的一個數據統計，
重大疾病的花費一般在5萬至20萬元之間，
而癌症的平均基本治療費用則為10萬至30萬元。
這還不包括後續是否有復發的情況。
很多人的家庭，真的接受不了如此高的費用。
來源：pixabay.com
不生病，你永遠都不知道，
自己的健康是多麼的值錢，
但除了金錢的窘迫，
還有一種心疼是你一輩子都無法釋懷。
有的病人一邊被病痛折磨，
但還在擔心家裡還有沒有錢，
是不是自己拖累了家人，
這是你一輩子最難最無力的回憶。
經歷過這些事，你會明白，
為什麼有的病人最後放棄治療，
寧願回家，寧願就這樣了結，
因為世界上對病人對家屬最殘忍的是，
我們大家很想竭盡全力去延長生命，
多一天是一天，更想提高生命質量，
但現實卻是付不起，結果也擺在那裡，
你只能眼睜睜，你只能無力，
只能向現實屈服。
不生病，永遠不知道自己有多幸運
一直覺得自己能夠平平安安出生，
沒有先天疾病，能夠順利成長，
是很幸運的事。
很多人夢寐以求就是想要這份幸運，
他們的要求不高，
也許就是要擁有正常人的視力、聽力。
我國是世界上聽力障礙人數最多的國家，
每年幾乎有6萬新生兒，
確診為新生聾兒和新增遲發性耳聾。
很難想像一出生，我們就沒有了聽力，
這有可能就一輩子就聽不見水聲雨聲風聲，
和爸媽說愛你的聲音。
也許家人為了你拚命工作，
想為你裝上一個終身能用的人造耳蝸。
但這也是一筆有壓力的負擔。
在美國人工耳蝸的醫療開銷，
在15000至40000美元之間。
而我國，國產人工耳蝸最好的大概在10萬元左右，
進口人工耳蝸貴的要20多萬元……
所以即便我國現在擁有2780萬聽力殘疾人，
但是人造耳蝸的普及率卻很低很低。
健康除了可以為家庭減輕負擔，
對自己的身體也是少一份折磨。
我們常常羨慕胃口不好的人，
覺得他們吃得少，所以身體也比較瘦。
但其實有部分人是有消化系統疾病，
甚至是根本搞不清原因的病，比如克羅恩病，
它可以發生在消化道任何部位，
病人經常會有慢性腹瀉、痙攣性腹痛、
發熱、食慾下降和體重減輕等。
病發時可以持續幾天，
腸胃不好，不僅影響進食，
而且由於腸道是我們的第二大腦，
會影響我們情緒，思考，繼而影響生活。
你會感覺整個人都很低迷，
但卻不知道怎麼辦。
雖然這樣的比較是不好，
但每次想到自己身體還健康，
至少沒有出現大事故，
都會感謝此刻的自己是幸運的，
畢竟這是很多人，
都在努力想要得到的運氣和福氣。
正在喪失健康能力的我們
此前轉載過一篇文章《老年人健身有多野》，
裡面的大爺大媽比我們這些小年輕還要強，
倒掛，引體向上，體操等各種，玩得賊溜。
上周也有一個很牛的老爺爺震驚了我們。
昆明一個91歲爺爺張永春跑步74年，
獲得了60多枚獎牌。
很多小夥伴都說好羨慕，
想要變成那樣的爺爺奶奶。
的確，我們都想幾十年後，
雖然頭髮白了，但是身體依然槓槓的，
可以去跑步、舉鐵、游泳，跳廣場舞也可，
而不是坐在輪椅上，
又或者隔三差五去醫院看病取藥。
能有這樣的健康的能力，
正成為很多年輕人的夢想。
但很多人都忘記了，
這種能力需要不斷鍛鍊鞏固和堅持，才能擁有。
當你不忽視它，還有什麼資格去擁有它？
比如當你久坐，就會失去臀肌正確發力模式。
當你不去運動，身體適應了懶散臃腫的狀態，
就會失去運動使我開心和身體舒展的能力。
當然也有人是真的給出了「行動」了，
比如覺得某個訓練計劃好，
然後就會說「轉發收藏當練過」；
辦了張健身卡，然後就沒有然後了。
根據《2019運動消費趨勢報告》和公開數據測算，
全國大概有1億人在假裝健身，
比如買了心率表等裝備卻很少運動，
辦了健身卡卻很少去……
看到這些其實有點心酸。
深知現代人沒時間去運動，
沒精力照顧自己一日三頓，
但如果你認知足夠深，
深到足以讓你把它當作信仰，
或者是非做不可的事，
你還是會找到縫隙去努力補救，
去培養這種讓自己健康的能力。
比如，每坐一小時就起來走幾分鐘，
每天喝夠水而不是喝奶茶可樂，
下班回家少玩半小時手機……
我不相信這些改變是沒有力量的，
怕的是很多人都勿以善小而不為，
怕的是還沒看到變化而放棄……
這樣，你還是永遠在羨慕，
大爺大媽身體比你強的能力。
近幾十年來，我們的生活，
的確發生了翻天覆地的變化，
醫療技術也進步了很多，
以前視為不治之症的天花被人類戰勝，
人們的平均壽命從建國初的35歲提高到了77歲。
但是，我們的生命質量真的有在變好嗎？
越來越多的糖尿病、心血管疾病等慢性病，
越來越多肺癌、咽喉癌等癌症，
越來越多的阿爾茲海默症，
越來越多的頸椎病腰疼……
健康該如何定義，怎樣對自己的身體負責，
變成了一個迫在眉睫又沉重的問題。
我不是醫生，無法給出確鑿的答案和方案，
但相信，趁著此時此刻，
我、你還有能力做出一些改變，
改正一些生活習慣，改變自己的心態，
儘量將每天活得健康些，
我相信我們會離疾病遠遠的，
自己的生活、生命，不會被疾病毀滅。