睡不夠導致腹部肥胖?那是你的臥室裝修欠缺了這些……

房天下資訊 發佈 2020-01-07T05:20:04+00:00

看到微博話題「睡不夠更易導致腹部肥胖」喜提熱搜,小編不由一愣,睡不夠豈止導致肥胖,兼職是人生最大的懲罰,那麼你知道臥室怎麼裝修能提升睡眠質量麼?臥室是我們休息的重要場所,是最後的避風港、每天的加油站,臥室的裝修好壞,直接影響著我們睡眠質量的好壞。

看到微博話題「睡不夠更易導致腹部肥胖」喜提熱搜,小編不由一愣,睡不夠豈止導致肥胖,兼職是人生最大的懲罰,那麼你知道臥室怎麼裝修能提升睡眠質量麼?臥室是我們休息的重要場所,是最後的避風港、每天的加油站,臥室的裝修好壞,直接影響著我們睡眠質量的好壞。一起來看看臥室裝修有哪些注意事項吧。

一、色彩的搭配

色彩的搭配是臥室設計的重點之一,在臥室不宜採用三種以上的裝修色彩,且應該儘量避免大面積使用深色系。因為過多的裝修色彩容易使人產生浮躁的心理情緒,不利於我們的睡眠。

不同色彩的燈光,也會給人帶來不同的感受,通常暖黃色的燈光設計容易使人的情緒安定下來,而一些五彩繽紛的燈光設計容易使我們的大腦過於興奮,難以進入睡眠。因此,在臥室內安裝一些溫馨的地燈、檯燈是比較適宜。

二、適當通風

我們每日有三分之一的時間是在臥室內度過的,因此,為了保證我們的身體不受惡劣環境的影響,所以,在臥室內應該有良好的空氣品質,保證室內有良好的通風效果,是改善室內空氣品質最好的方法。

改善室內空氣,有助於更健康的睡眠,同時,室內如果存在甲醛等問題也不能忽視,要及早處理。

三、床的位置

讓床放在房間不受門窗沖射的角落,兩面靠牆,如果不行,請在朝門窗的位置上,加上屏風和擋板,或者衣櫃都可以。目的是遮擋門窗的沖射。使床位能夠藏風聚氣。

床頭千萬不要放在窗口下面,因為窗口是一個氣流和光線最強的地方,動象很大,對睡眠影響很大。人的能量容易散失,因此對身體的健康也非常不利。

四、門和材料

地面的裝修材料普遍以木板,地磚,毛毯為主,當然由於臥室是一個休息的地方,最好選擇不反光且腳感舒適的木板裝修或者地毯裝修,能夠最大程度的保持安靜。

在選擇臥室門時,應該挑選密實點的,隔音效果會更好。窗戶玻璃也需要好的隔音,降低外部動靜對睡眠休息造成的干擾。

雖然睡不夠更易導致腹部肥胖,但是如果臥室裝的好,就能讓我們睡的更舒服一些,讓我們更加精神的面對每一天,精神狀態好了,肥胖問題就好解決了,如果還需了解更多臥室裝修方面知識,敬請關注房天下裝修知識頻道。

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