不得不承認，香蕉是熱愛騎行者的補充能量的好夥伴。
放香蕉的「神器」，量是罡罡的足啊！
這樣放，小編擔心會不會騎著騎著香蕉就掉了？
車手們在比賽中用香蕉進行補給
香蕉在騎行活動中易於攜帶、方便使用、易消化、高卡路里、且物美價廉，四季都有。因此，無論運動前後，香蕉都是補充體能的優秀食物。
吃香蕉的好處
騎車是一項長時間運動，需要靠水、電介質和血糖來穩定，過高過低都會產生疲勞感。香蕉所含的多糖分解速度慢，而且香蕉含有多種礦物質，能補充隨汗水流失的電解質，防止抽筋。
香蕉富含維生素B6，對於調節血糖水平與保持心理平衡非常有益。另外它還含有維生素A，能促進生長、增強對疾病的抵抗力。還富含鉀，能夠提高大腦的反應能力、預防肌肉痙攣以及控制高血壓。
先來看香蕉的營養信息：
香蕉100g 熱量93大卡
碳水化合物20g 蛋白質 1.4g
脂肪0.2g 鉀256mg
鎂43mg 纖維素1.2g
大量流汗過程中，人體會流失很多鉀。
而香蕉裡面鉀的含量特特特特特別高！
香蕉不僅能使人體及時補充鉀元素，增強肌肉耐力，讓運動更加有持續性，而且香蕉還是很好補充體力的水果，香蕉含有的單糖和雙糖易於人體吸收，快速補充能量，所以大多數運動健身中，如果需要補充能量，香蕉是很好的選擇。
空腹不宜吃香蕉
香蕉是可以促進胃腸道蠕動，如果空腹吃會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。
因為空腹時，腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動促進血液的循環，增強心臟的負荷。
香蕉的儲存方法
香蕉屬於熱帶水果，不需要放入冰箱冷藏，放在室溫下保存即可。如果想快速熟透可以跟蘋果放在一起，如果沒那麼快吃完，可以用保鮮膜將香蕉的根部包裹住，那樣就可以保存時間長一點。
哪些人不能吃香蕉？
（1）中醫認為香蕉屬於寒性食物，與人的體質關係很大，如果你屬於虛寒體質，經常胃痛腹涼，渾身無力，就不適合吃香蕉。
（2）急性、慢性腎炎、腎功能不全的人不適合多吃香蕉。因為香蕉中富含的鉀，會加重腎臟排泄負擔。
（3）糖尿病患者吃香蕉要限量，每天不要超過100克。