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秋去冬來,蘋果加它煮,小孩吃了促消化,女人吃了像被「凍齡」了

現在很多地方都降溫了,早上起來都涼颼颼的。這種寒冷的天氣,喝點熱湯是再好不過的了。既能暖胃,還能暖和身子。水果是現在很多人都離不開的一種食物,水果鮮嫩多汁,還有多種維生素,很多人都很愛吃。

2020-01-07 08:50 / 0人閱讀過此篇文章  

現在很多地方都降溫了,早上起來都涼颼颼的。這種寒冷的天氣,喝點熱湯是再好不過的了。既能暖胃,還能暖和身子。水果是現在很多人都離不開的一種食物,水果鮮嫩多汁,還有多種維生素,很多人都很愛吃。蘋果就是現在很熱門的一種水果,但是現在天氣寒冷,直接吃水果難免會有些涼,於是現在很多人都喜歡煮蘋果吃。

秋去冬來,蘋果加它煮,小孩吃了促消化,女人吃了像被「凍齡」了。大家在煮蘋果的時候可以放點桃膠進去,這樣煮出來的湯不僅滋補還能美容。小編今天給大家介紹的就是美味蘋果湯的做法,大家快來看看吧。

桃膠百合蘋果湯

By 丹霞4462

配料:

桃膠 30克、百合 30克、蘋果 一個、紅棗 8個、白糖 100克

烹飪步驟:

1.桃膠提前泡發準備好其他材料。

2.鍋里放入桃膠。

3.百合和紅棗都放入。

4.把蘋果也放入

5.倒入適量的水。大火燒開小火慢燉

6.熬煮到蘋果桃膠軟爛後下入適量的白糖。

7.已經熬粥好了

烹飪小貼士:

1蘋果是一種低熱量的食物,每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
2.蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」,營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙,能有效雙向調節人體內分泌,促進細胞微循環,提高細胞活性等。
3.果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。

大家是喜歡吃蘋果沙拉,還是喜歡喝蘋果湯呢?

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