現在，許許多多的男子團體在娛樂圈中活躍著，而真正出名的卻少之又少。早在七八十年代的時候，我們中國有一個三個人組成的男子組合，成為了當時亞洲最為火爆的男子團體，那就是小虎隊。當時他們的風頭甚至可以蓋過現在任何一個團體，在當時吳奇隆作為顏值擔當，而蘇有朋走的是可愛風，陳志朋主要走才藝路線，在那時他們都是正值年華的年紀。但慢慢的，隨著名氣的暴漲，以及各種原因，三人分開各自發展。
一晃眼就已經過去十幾年了，在事業上三個人的差距還是很大的。吳奇隆一直活躍在大螢幕上出演各種電視劇，還因戲結緣了劉詩詩。而蘇有朋不僅拍電影，還做上了導演。陳志朋，相對來說有些不夠活躍。但是這麼多年的感情依然是存在的，不會因為事業上的差距而變淡。最近一張容嬤嬤、爾泰、小燕子、五阿哥同框的照片，在微博上熱起來了。從照片中我們可以看到，陳志朋已經沒有當年的稚氣，而蘇有朋卻看起來比以前更年輕了。
單從當天每個人的狀態上來看，蘇有朋和陳志朋的差距已經很明顯，而吳奇隆最近也不是很活躍，偶爾被偷拍到，看到他的臉上已經略顯老態。大家都知道，男人超過40歲就和女人超過30歲差不多，因此就會慢慢的呈下降趨勢，由於身體的原因，新陳代謝也會慢慢的降低。吳奇隆和陳志朋都是這個年齡最正常的狀態，但蘇有朋卻顯得有些逆生長，不僅皮膚狀態很好，而且從精神面貌上看，也給人感覺精神飽滿，這是怎麼做到的呢？
看起來白白凈凈的蘇有朋在生活中是一個十足的健身達人，現在雖然很少在鏡頭前面露面，但是他卻把更多的時間留給自己，讓自己能夠更加自律的進行生活。而且他經常會在微博跟粉絲進行互動，曬出自己的健身照，也呼籲粉絲要自律的生活。印象中，蘇有朋還是那個白白凈凈的可愛男生，但是現在看來，除了比以前更充滿了男人的魅力，絲毫看不出來歲月在他臉上留下的痕跡。看來運動健身也是可以凍齡的，那就一起來做個瑜伽吧！
1：貓牛式
手腕要在肩膀下方位置，膝關節要位於臀部正下方，手掌攤開貼在地上。吸氣，肩膀上提打開，吐氣，把背拱起來，低下頭，眼睛看向肚臍的位置，要讓背部位於身體的最高點。吸氣，身體回到中間位置，呼氣，繼續將背部上提。
2：牛面式
山式坐姿，右腿彎曲膝蓋，右腳掌跨過左側腿踩在地面。彎曲左腿，兩手抓住兩側的腳踝，雙膝相疊，穩定的呼吸。吸氣，將手臂向兩側展開，呼氣，將右手彎曲從後背向上移動，吸氣，左手從頭部位置向下移動，雙手扣住。
3：下犬式
山式站立，向前俯身，將手指完全打開撐在地面，手臂伸直。兩腿固定住，用腳掌踩地，雙腿伸直。臀部向上拱起，臀部位於全身最高點，呈現出一個倒「V」字的形狀，腹部儘量的收緊，直到身體出汗。
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