張靚穎是通過內地選秀節目選出來的女歌手，她的唱功得到了很多媒體人和觀眾朋友的認可，同時也獲得了格萊美的認可，真正的躋身於國際女歌手的行列。大家都知道張靚穎是因為2005年參加了《超級女聲》，從此開始大紅大紫，而且她也受到到很多導演的喜愛，紛紛邀請為電影獻唱主題曲。比如說，《畫皮》的主題曲《畫心》也受到了廣泛的傳唱。音樂圈人才輩出，但是張靚穎的演唱會幾乎每場都是爆滿的，人氣也遠遠的超過了當年的亞軍周筆暢。
其實不難發現，很多藝人都會隨著時間的推移變得越來越好，不管是自己內在的唱功，還是外在的顏值和身材。做了藝人以後，總會對自己的身材進行打造，而且張靚穎的底子是很好的，只是在剛出道的時候，身材有些偏瘦，而且沒有什麼亮點。留心觀察一下這幾年的張靚穎，她的身材已經有了變化，變得比以前更有型，凹凸有致，非常有女人的魅力。而且她也經常在微博曬出自己拍出的美照，照片中的各種小元素總會把她的身材襯托的很完美。
從照片上看起來，張靚穎也顯得身材很高挑，不僅腰瘦、腿瘦，連手臂都很纖細，身材看起來非常有內容，特別能夠吸引別人的眼球。雖說女明星們拍照很多靠後期的修飾，但是如果自己本身身材的就很好，這就給修圖師省掉了一大部分時間。而且修圖總會露出破綻，所以還是貨真價實的好身材來得比較真實。不論是給修圖師省掉多餘的時間和麻煩，還是對於自己粉絲的真誠，有個完美的身材總歸不是一件壞事。
張靚穎曾經透露過，她對於好身材是刻意的在保持，一方面是在飲食的問題上時常控制著，另一方面經常約上三五好友一起做瑜伽。即使沒有系統的時間，可以用來上課，也會在家裡上網搜索教程跟著學習。讓她沒想到的是，自己的身材居然比以前更好了，而且體質也得到了加強。當然，張靚穎還說，瑜伽除了給她一個好的心態，也讓她學會了什麼叫做自律。如果你也同樣對自己的身材有著要求，不如來嘗試一下，用瑜伽進行塑身吧！
1：哈巴狗式
俯下身體，用兩條腿的膝蓋位置支撐身體，兩腿併攏，大腿與小腿垂直。上肢身體向下貼近地面，頭部和胸部貼在地面上，腰腹部懸空，兩條手臂向前伸直，貼於地面。腰腹位置和大腿位置像是呈現出一個小的倒「V」字型。
2：魚式
仰臥，兩腿併攏，從腿部到腳尖都要完全繃直，腳跟放在地面上，臀部向上提，雙手用肘部著地，手掌放置在臀部兩側。頭部向下仰著，壓在地面，將上肢身體懸空，感受腹部肌肉的顫抖感，保持三分鐘。
3：船式
用長坐式開始練習，脊柱進行延伸，胸肋向上提，腹部繃緊。雙腿併攏抬起，向上伸直。上半身向後稍微有些傾斜，兩腿緊貼，將雙腿向胸部進行靠近。臀部作為中間點，身體的兩端看起來像是一個「V"字。兩臂向前伸展平行地面，手掌要觸碰到腳踝，堅持一分鐘。
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