女性到了一定的年紀臉上皺紋就出現了，衰老的問題讓女性很害怕。誰不要青春常在呢。為了臉上的皺紋、雀斑等，女性花在上面的錢太多了，但也沒有多少效果。其實女性想延緩衰老，是可以通過食療的辦法，有著很大的效果 ，今天我們就來好好了解有哪些食物可以起到作用吧。
1、芹菜
芹菜可以去菜市場、超市都可以看見而且價格很便宜，一買就是一大把。芹菜裡面含有粗纖維，可以有助於人體的消化作用。而且你可以把芹菜和豆乾一起炒，十分美味，營養價值很高，特別適合女性吃。
2、蓮藕
蓮藕我們也都很熟悉吧，蓮藕吃起來很是好吃，咬一口蓮藕絲還相連著，它有著清熱去火的作用，可以增加人們的食慾。如果有時間可以做一下蓮藕排骨湯，蓮藕對於女性來說是很多好處的，可以去油脂，延緩衰老的作用。
3、菌菇
菌菇類是有很多種的，而且也不難買到，它有著延緩衰老的作用。可以搭配很多小菜一起炒，也可以下火鍋吃。比如搭配絲瓜，裡面含有的物質可以改善肌膚問題，美容美顏的效果。
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