鮑魚
鮑魚現在也不算是高檔菜了，因為普通的鮑魚都是人工養殖的，除了一些野生鮑魚比較貴，普通的鮑魚還是比較實惠的，鮑魚中的營養價值豐富，味道鮮美，肉質鮮嫩多汁，鮑魚中含有豐富的微量元素以及蛋白質，能夠滋陰補血，補中益氣，對於腸胃不適的人還有一定開胃健脾的效果，而且體虛氣虛的人吃一些鮑魚能很好地補充身體，增強身體抵抗力，調節腎上腺素分泌，不過鮑魚不適合多吃，偶爾吃一兩次，效果就很好了！
桃子
桃子深受大部分人的喜愛，味道香甜，果肉口感獨特，含有豐富的膳食纖維和維生素，糖分以果糖、葡萄糖為主，能很好地被人體吸收，而且桃子中水分含量高，有很好的生津止渴效果，能夠促進腸胃消化，通便潤腸，滋陰養陰，對於女性來說也是很好的滋養肌膚的水果，能很好地抵抗衰老，消除皺紋，對身體保養效果好。
白刺果
白刺果對於女性來說是比較好的保健食物，能夠幫助調理月經，預防一些婦科疾病，白刺果有一定的活血化瘀效果，對於幫助排經血，消除炎症、殺菌消炎有一定作用，同時白刺果還能幫助促進消化，減輕腸胃負擔，促進人體新陳代謝加快，排出人體垃圾，白刺果可以泡水也可以直接食用，方便快捷，是很好的消炎去火的水果。
小西紅柿
聖女果也就是西紅柿的變種小西紅柿，吃起來比普通的西紅柿要方便多了，可以拿起來就吃，相較普通西紅柿，聖女果中含有更多的維生素，而且味道甜味更重，酸味更少，香甜可口，它有很好的抵抗衰老和抗氧化能力，而且還能幫助軟化血管，能促進腸胃蠕動，加快人體新陳代喜，促進血壓循環，以防色素的堆積，從而使得皮膚更加白皙光滑，越吃越年輕。
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