在我們身邊吸菸的人不在少數，而且煙盒上明確標誌著吸菸有害健康，但是很多的人都會視若無睹。如果長期吸菸的話，會讓人的肺很受傷，而且也會大大增加患上肺部疾病的機率。
而且香菸中含有大量的尼古丁，人的身體會對這種物質產生很大的依賴性，所以一旦染上了菸癮，再戒菸是非常困難的，但是如果長期吸菸的話，你的身體就會出現很多異常的情況。
老煙槍看過來：身上若有「1粗、1黑、1痛」，提醒你戒菸刻不容緩
那些長期吸菸的老煙槍，一定要看過來，如果在日常生活中你發現自己的脖子變得要比平時粗一些，那麼就需要提高警惕了。
這是因為吸菸的話，菸草中的有害物質刺激到了脖子周圍的淋巴，導致淋巴出現了異常，淋巴結變粗，這樣就會嚴重影響到淋巴系統的免疫和排毒功能，慢慢的就會大大增加患上疾病的風險。所以如果你的身上出現脖子淋巴結變粗的情況，這也是身體在提醒你抓緊時間戒菸吧，刻不容緩。
對於那些長期吸菸的人，沒事的時候照照鏡子，你會發現自己的鼻頭可能會變得比平常人要黑一些，當有這種異常表現的話，這也是身體在向你發出的求救信號。
人的鼻頭和肺部有著密不可分的關係，如果肺中堆積了大量的毒素和垃圾，肺功能明顯下降，鼻子就會變得很黑，如果你的鼻子變得非常黑，這說明肺部吸毒很深，希望你抓緊時間戒菸。
如果長期吸菸的話，會嚴重影響到肺部的健康，影響到肺部的呼吸和代謝功能，導致肺部發生病變，可能就會伴隨著明顯的疼痛感，經常出現胸悶胸痛的情況。
所以老煙槍一定要看過來，如果你經常胸口發悶、胸口疼痛，這也是肺部向你發出的暗號，該提醒你抓緊時間進行戒菸，並及時進行相關的檢查和調理。
它是天然清肺王，尼古丁的對手，老菸民用它泡水喝，肺乾淨又輕鬆
魚腥草：
對於那些長期吸菸的老菸民來說，清肺潤肺是首要的，在日常生活中經常用魚腥草泡水喝對於排出肺中堆積的尼古丁具有非常好的效果。
魚腥草被稱為天然清肺王，也是尼古丁的對手，它對於排出堆積在肺中的毒素和垃圾具有非常強大的作用，所以老菸民在日常生活中沒事用魚腥草泡水喝，會讓你的肺變得乾淨又輕鬆。
羅漢果：
羅漢果其實也是一種藥用價值非常高的中藥材，它含有豐富的葡萄糖和果糖，具有很強的清肺熱排廢毒的功效。
如果你在日常生活中非常喜歡吸菸的話，在日常生活中不妨經常用羅漢果泡水喝，它能夠幫助排出堆積在肺中的尼古丁，能夠很好的幫助排除煙毒，呵護肺部的健康，還你一對黃金肺。
薄荷
如果一個吸菸的人從你身邊經過的話，你會聞到他身上有很大的煙味，而且在同你說話的時候，嘴巴里還會散發出難聞的味道，讓人感到非常的尷尬。
這類的人群不妨經常用薄荷泡水喝，能夠幫助很好的凈化口腔環境，讓你的口氣變得清新，其實它也能夠有利於幫助清理肺部中堆積的尼古丁，也是尼古丁的對手，而且經常用薄荷泡水喝，還能夠有助於幫助緩解菸癮。
吸菸有害健康，這已經是第N+1次提醒你，為了身體的健康，希望你還是抓緊戒菸為好。
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