蒜蓉絲瓜
絲瓜是一種夏季蔬菜，在全國各個地方都有種植，絲瓜的營養極為豐富，含有豐富的抗環血酸，這種物質肝臟很容易吸收。我們都知道人體內的毒素是要靠肝臟排出去的，所以多吃絲瓜補充抗環血酸更有利於肝臟的排毒。
白蘿蔔
白蘿蔔是非要營養的食物，經常吃對身體有很大的幫助，還能排毒清腸。平時胃口不好，消化不良，吃白蘿蔔可以對這些症狀有緩解效果。白蘿蔔裡面的維生素C，可以幫助我們的皮膚更急愛水嫩有光澤，祛皺養顏，防止皮膚衰老，是美容護膚的補品。
芝麻
芝麻中含有豐富的維生素B族，含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、維生素E、葉酸、蛋白質和多量的鈣，它們有幫助消化、祛皺美容、排毒潤膚、頭髮健康等功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
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