中醫通常將人常發出的聲音，
簡述為呼、笑、歌、哭、呻五種，
分別對應人身體的肝、心、脾、肺、腎 ，
即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
通常中醫會通過觀察每個人的發聲習慣，
來輔助判斷是哪個臟腑出現問題，
並進行對症調理。
發怒愛喊肝火旺
肝氣過盛的人，特別容易發怒，愛大呼小叫。肝氣鬱滯的人常會長吁短嘆，發出hu~hu~聲音。這是人體一種不自覺的自救功能，通過發出聲音，減少肝氣鬱滯。所以你要是肝火旺的話，可多發「噓」字音，對調節情緒，保持內心的平和很有幫助，以免怒氣積鬱傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝鬱、防氣結，可以適量引用。
笑太多耗心氣
適當的多笑可以疏通心氣，但笑得太過多、過度，就會耗傷心氣。如果多笑，多說話，覺得心慌，氣不夠用，大多數是心氣虛，要注意保養心氣。養心的關鍵是學會讓生活慢下來，節奏慢一些。平時常發「呵」字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也很有幫助。情緒波動大、喜怒無常時，可以吃些山楂干，酸味的食物有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護我們的心臟。
唱歌沒底脾氣虛
有的人唱歌氣足聲音亮，說明人體脾氣足夠旺盛，聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮動聽，底氣足；脾氣虛時，說話聲音就會細微，唱起歌來也氣若遊絲。但唱歌多了、話說多了，同樣會耗傷脾氣，因此，喜歡唱歌的老人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等，有助於補脾益氣。平時常出「呼」字音，可以養脾氣，對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處
哭泣不止肺氣弱
有的人哭的撕心裂肺，有的人哭的抽抽噎噎，人體肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很低微，只能嗚咽。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣洩，對健康有利，但如果經常哭，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了皮膚也不會好。因此，養肺重在保持情緒開朗，多涉足自己喜歡的運動，多參加集體活動，讓心情保持愉悅。
總是哼唧腎不好
俗話說，無病不呻吟。呻吟其實是身體在調元氣，而腎主元氣。若平時沒有疾患也總是哼哼唧唧，那就可能是腎有問題，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。經常叨咕叨咕「吹」字音，可適當緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。