醫生給出這3招,提高你的「雄激素」水平,讓你重回青春狀態

顏醫生說 發佈 2020-01-02T13:31:33+00:00

一、什麼是雄性激素雄性激素是男人身體里主要的激素成分,它不僅能夠幫助身體的性器官發育,而且還能夠幫助身體的免疫力提高,作為身體里重要的一種激素成分,如果缺失會嚴重的導致身體的困擾和疾病的侵害。

現在很多的人都特別的注重身體的健康,一些女性到了更年期會比較注意身體的變化,而且會出現許多的疾病;而男性的身體如果雄性激素不平衡也會出現身體的不適,許多的男性如果雄性激素分泌過少,這時可能會出現性慾的低下,那麼提高男性身體的雄性激素成了至關重要的事情,應該如何提高呢?一起來了解一下吧。

一、 什麼是雄性激素

雄性激素是男人身體里主要的激素成分,它不僅能夠幫助身體的性器官發育,而且還能夠幫助身體的免疫力提高,作為身體里重要的一種激素成分,如果缺失會嚴重的導致身體的困擾和疾病的侵害。

如果男性的生殖功能出現衰退,一定是與身體內的雄性激素減少有關,臨床上通常會用雄性激素睪丸酮來幫助緩解身體的情況,對於幫助男性的更年期出現的頭暈、焦慮等情況有著很好的幫助效果。

如果身體內缺少雄性激素,不僅會出現記憶力減退等症狀,還會造成男性朋友的情緒焦慮、體力下降等問題出現,保證身體的雄性激素是男士應該做的首要問題。

二、怎麼提高自己的雄性激素?

1、一定要在醫生的叮囑下用雄性激素藥物

雄性激素藥物作為補充男性身體激素缺失的關鍵藥物,一定要在醫生的正確醫囑下進行購買和服用,保證安全,現在人們最常用的藥物是十一酸睪酮,雖然這種藥物使用的很多,但是對於一些男性的疾病上有很多的副作用,吃的時候要注意,還是要嚴格按照醫生的建議服藥,切不可自作主張,以防出現不必要的差錯。

2、改變自己的飲食習慣,多吃一些幫助增加雄性激素的食物

在平時的生活中,單說從飲食結構上來調整,可以適當的來補充一些含有雄性激素比較多的食物,比如一些動物的肝臟,一些含鋅量比較高的食物,這些都是對男性身體有滋補作用的,另外也可以選擇一些海產品,幫助身體補充體力,對於這些食物不僅能夠補充男性身體缺乏的雄性激素,而且還能讓男性的身體有了一定的活力。

3、把不良的壞習慣改掉,積極的運動鍛鍊

有時候生活習慣的不良,也會導致身體雄性激素的流失過快,比如說,經常的熬夜等,所以說在平時的生活中應該積極的參加體育鍛鍊,幫助身體改變和提高自己的綜合素質,保持心情的愉快,對於身體的那些不良的習慣對於身體帶來的傷害,儘量的去避免,另外也可以參加一些社團活動,排除負面情緒的干擾,久而久之身體才會更加的健康。

綜上所述,男性身體里的雄性激素是身體重要的成分,及時的補充雄性激素,防止身體裡面雄性激素的流失,是每一位男性應該注意的事情,平時的時候注意管理自己的情緒,調節好自己與另一半的關係,做到和諧相處。對於飲食方面,可以吃一些含鋅量比較高的食物,這樣不僅能讓自己的身體充滿活力,而且還能保持身體的雄性激素不會流失太快。

平時多注意運動,讓自己拜託不良習慣的干擾,防止因為不良的情緒而帶來自己身體的亞健康。夫妻之間應該相互的給予幫助,彼此給予溫暖,不論是誰的身體出現問題,都是對這個家庭的傷害。所以保持一個好的身體,提高身體的雄性激素水平,保證讓自己的身體倍感活力。才能有一個健康的身體。

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