工作緊張、壓力繁重
脫髮、皺紋、色斑等問題隨之而來
如何能好好拼搏的同時
留住青春擺脫「初老症」？
今天小編專門請來了
佛山市中醫院皮膚科副主任
羅文峰主任中醫師
教大家逐個擊破初老難題
趕緊拿起小本本記好了
「禿」如其來莫焦慮
現代社會工作生活緊張，不少市民都會出現早衰症狀，脫髮便是其中之一。羅文峰表示，脫髮無論男女都可出現。脫髮的情況有多種，包括脂溢性脫髮、老年性脫髮等。
現代醫學來通常利用維生素E、B6來治療脫髮。而中醫在治療脫髮方面有較大優勢。「通過辨證施治，可根據每個人的寒熱虛實不同體質，進行針對性的處理，促進頭髮生長或減少脫落。」
比如，脫髮跟睡眠關係非常大，中醫通過辨證施治改善患者的睡眠，同時配合中醫外治法，例如紅外線治療、梅花針等，能夠促進局部頭皮的血液循環，減少掉發和促進部分頭髮重新生長。「平時對百會穴、四神聰、風府穴、太陽穴這幾個穴位進行按壓，，也可促進頭髮的生長。」
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，市民可適當增加牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品的攝取。此外還可多安排些芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等滋陰潤肺的食品。
如何告別「斑斑點點」？
另外一個比較常見衰老的現象，就是脂溢性角化斑，俗稱老人斑。其多於40-60歲發病，亦可見於30-40歲的中年人，目前治療老人斑最好方法就是雷射。老人斑的出現可能與日曬和慢性炎症刺激有關，建議市民日常要注意防曬。
另一個較為常見的是黃褐斑，為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布於顴頰部，也可累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣一般較明顯。現代醫學認為，黃褐斑與內分泌失調有關，精神緊張、熬夜、勞累可加重皮損。中醫的認為它是情志失調，肝氣鬱結所致。
雷射同樣是治療黃褐斑的現代醫學方法，此外還可通過中醫內調方法來治療。「除了中醫內服藥內調，改善患者的睡眠和情緒狀況外，利用佛山市中醫院本院製劑增白散外敷臉部，也可改善黃褐斑，讓它慢慢變淺。」
抗皺先從健康飲食作息做起
最後要提到的是皺紋。羅文峰表示，之所出現皺紋，大多數外因是由於生活壓力加大，人們容易焦慮，另一個原因是生活不節制，包括飲食不健康、熬夜、睡眠質量不好等等。
要想讓臉蛋變年輕，一般還是提倡中西醫結合治療。中醫方面，補肝腎能改善精氣神，另外還可以通過滋陰中藥來調節整體情緒狀況。此外，我院皮膚科的雪膚雷射，可讓患者臉部紅血絲減少，更能刺激皮下膠原蛋白再生重塑，減少面部皺紋，收細毛孔，緊緻皮膚，令肌膚再現年輕美麗。
「手術拉皮很多人不願意接受，注射肉毒素、玻尿酸等方法也有一定副作用，而雷射除皺的優勢就在於無創傷。」 他還提醒，目前市面上各種美容美膚的產品和方法琳琅滿目，市民應謹慎選擇，建議儘量到正規醫院接受美容診斷和治療，以免在接受非專業治療後對皮膚造成不可修復的影響。
現在冬季天氣乾燥，正是容易出現皺紋的時候，羅文峰建議此時可吃一些糖水來補益肝腎。「一個是木瓜燉雪蛤，就是用夏威夷木瓜，配上一定分量的雪蛤，用水泡發後再加冰糖去燉，可以起到補腎滋潤的功效。」另外一個是蓮子百合鵪鶉蛋糖水，主要功效為健脾補腎、潤膚安神。
最後推薦兩款養顏湯水↓↓↓
女士保養湯水推介
石斛花膠燉豬展
【材料】
石斛15克，花膠50克，豬展200克，姜3片。
【做法】
花膠用熱鍋干炒片刻後加水浸泡2小時，石斛洗凈。全部材料加冷開水或礦泉水1250毫升隔水燉3小時，適量鹽調味後可飲用。
【功效】
滋陰補腎養顏
蓮子百合鮑魚湯
【材料】
干品蓮子、百合各80克，瘦肉100克，鮮鮑（連殼）300克，姜3片。
【做法】
蓮子、百合洗凈浸泡片刻，鮮鮑洗凈飛水肉殼分離。將蓮子、百合、瘦肉、姜、鮑魚殼一起加水2500毫升大火煲滾約15分鐘後轉文火煲一個半小時，加入鮑魚肉再煲半小時，適量鹽調味後可飲用。
【功效】
滋陰益氣，寧心安神，清熱健脾。
來源：皮膚科
編輯：張鍵怡
佛山市中醫院全媒體團隊出品
圖片來源網絡，如有侵權請留言，我們將儘快處理
專家簡介：羅文峰
皮膚科副主任，主任中醫師，醫學碩士，出身醫學世家，畢業於廣州中醫藥大學，師從著名皮膚性病學專家許德清教授和禤國維教授。人稱「教大家煲靚湯的養生健康男神」。
廣東省針灸學會皮膚病專業委員會常委，佛山市醫學骨幹人才。從事外科、皮膚科醫療、科研、教學工作二十餘年，年接治病人三萬餘人次，擅長治療各種皮膚病、性病和外科雜症。尤其對性病、攝護腺炎的診斷和中西醫治療經驗豐富，深受患者信賴。對痤瘡、濕疹、蕁麻疹、銀屑病和各種皮膚科疑難病的中醫治療有較深研究，秉承家學，對淋巴結炎、甲狀腺病、乳腺病、攝護腺病以及癰疽瘡瘍等外科雜症的中醫治療經驗豐富，療效獨到。
開診時間：周一至五白天
開診地點：門診4樓皮膚科
- END -