現在生活水平不斷提高，物質生活的提高並不代表著我們的身體健康，現在特別是一些中老年人群被骨質疏鬆給纏身。與其說骨質疏鬆是一種長期疾病，不如說是一種被"養"出來的！
測試一下你到底有沒有骨質疏鬆？
您是否曾因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
您的父母有沒有過輕微的碰撞或者跌倒就發生髖部骨折的情況？
您經常連續3個月以上服用激素類藥品嗎？
您身高是否比年輕時矮了嗎？
您經常吸菸飲酒嗎？
您經常患腹瀉嗎？
女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？
女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經？
如果中了以上任何一條，都是有很高的骨質疏鬆危險性的，如果中了趕緊去檢查，防治加重骨質疏鬆病情。
骨質疏鬆的危害：
1、局部或全身的疼痛:
骨質疏鬆的危害,從骨質疏鬆引起的症狀就可以知道,骨質疏鬆比較常見的症狀就是疼痛,這種疼痛可以是局部的,也可以是全身性的。
2、引起脊柱畸形:
骨質疏鬆的危害除了疼痛以外,還可以引起脊柱的畸形,患者會發生比如身高變矮、駝背等症狀,脊柱的畸形還會引起功能的受限。
3、容易發生骨折:
骨質疏鬆最危險的危害其實就是發生骨折,一些很輕量的活動、不小心的碰撞都容易引起骨折,這個就是骨質疏鬆帶來的最大的危害。
骨質疏鬆患者遠離3物
1、遠離骨頭湯；很多人可能覺得骨頭湯補鈣，告誡大家骨頭湯不僅不補鈣，反而含有很多脂肪，經常喝骨頭，反而會有增加肥胖的可能。
2、遠離草酸鈣的食物；只要是有些鈣可能吸收多了反而對身體產生危害，尤其是草酸鈣，因此日常生活中要注意防止誤食，少吃含有草酸、植酸、鞣酸、纖維素的菠菜、莧菜、空心菜需焯水烹食，少吃柿子。
3、戒菸戒酒：這兩樣都含有危害骨質疏鬆的物質，儘量減少這兩個不良習慣的使用，還你一個健康的身體。
遇到骨質疏鬆，千萬不要懼怕它，專家建議常吃1酸，骨密度蹭蹭上漲，可以預防骨質疏鬆！
其實這一酸就是指硫酸補骨脂，硫酸補骨脂被稱為"天然高鈣片"，因為具有可以強健骨骼，因為其身份比普通的鈣片能量高很多，很多人補充這樣的方式來預防骨質疏鬆。主要是由於它含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性；
同時還能與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充它有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏鬆，使你更健康。