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嚴重便秘,該如何解決?別心煩,牢記這3個步驟,便秘遠離你

長期嚴重便秘,必須解決,大家也很想解決。但問題在於,很多人沒掌握方法,無論如何干預,都好像是拳打棉花,不見效果。本文,「問上醫」為您列全解決嚴重便秘的3個步驟,助你早日遠離便秘困擾。第一步:選用合適劑量的促排便藥物都已經到嚴重便秘了,促排便藥物就得用上了。

2020-01-02 14:32 / 3人閱讀過此篇文章  

長期嚴重便秘,必須解決,大家也很想解決。

但問題在於,很多人沒掌握方法,無論如何干預,都好像是拳打棉花,不見效果。

本文,「問上醫」為您列全解決嚴重便秘的3個步驟,助你早日遠離便秘困擾。


第一步:選用合適劑量的促排便藥物

都已經到嚴重便秘了,促排便藥物就得用上了。不然,引起糞便嵌頓可就麻煩了。

原則上,如果你加強運動、注意飲食後,依然無法緩解便秘。

就需要在醫生指導下選用以下藥物。

第1類:容積性瀉藥,又稱植物性瀉劑

主要包括甲基纖維素、瓊脂、果膠等。適用於低纖維素膳食、妊娠期,其不良反應小。

第2類:刺激性瀉藥

代表藥物有比沙可啶、酚酞、雙醋酚汀等。

這類藥品作用強,不宜長期服用。孕婦慎用,急腹症患者禁用。

第3類:潤滑性瀉藥,又稱大便軟化劑

主要包括液狀石蠟、甘油等,甘油製劑如開塞露通便療效是基於其刺激和軟化糞便。

這類藥物作用溫和,適用於需要避免排便用力的患者如老年人、孕產婦、高血壓患者、術後患者等使用。

注意其易產生依賴性,不宜長期使用。

第4類:滲透性瀉劑

主要有鹽類和糖類滲透性瀉藥。

  • 口服鹽類滲透性瀉藥,如硫酸鎂等其作用強烈多用於腸道檢查前的清腸準備,應避免過量或者反覆應用。
  • 糖類滲透性瀉劑,如乳果糖和聚乙二醇。

乳果糖適用於使用其他輕瀉劑無效的病人及慢性便秘患者,但糖尿病病人慎用。


第二步:排除導致便秘的潛在原因

使用瀉藥讓糞便排出來,解決了燃眉之急之後。我們得知道導致嚴重便秘的背後原因。

可分為以下2大類。

第1類:服用了某些可影響排便的藥物

  • 高血壓藥物,慢性便秘是高血壓藥物利尿劑的副作用。
  • 處方止痛藥,阿片類藥物會導致便秘。對於術後恢復或控制慢性疼痛的人來說,這種副作用可能會給生活帶來障礙。
  • 瀉藥,身體慢慢會對刺激排泄的成分產生耐受性。可選擇耐受性更好的瀉藥選擇包括鎂乳或聚乙二醇。
  • 抗抑鬱藥,便秘是較老的三環類抗抑鬱藥的副作用之一,這是因為它們會干擾刺激腸道運動的神經傳導。

第2類:患上了可影響排便的疾病

  • 甲狀腺功能疾病,甲狀腺是一個調節器,可影響全身的器官,包括腸道。
  • 糖尿病,患有糖尿病的人面臨許多潛在的健康問題,包括慢性便秘。這很大程度上是由於神經炎症與糖尿病有關。
  • 結腸疾病,任何有疼痛感的腸道問題,如肛裂或痔瘡,都可能導致慢性便秘,因為人們會下意識的逃避排便。
  • 懷孕,懷孕早期,便秘可能是由激素或飲食改變引起的。之後的便秘可能是因為胎兒壓迫器官。不要用力排便,因為這有可能會導致痔瘡,只會讓人更加不舒服。

第三步:改善日常生活方式,緩解便秘

排除了根本病因之後,生活上你還得稍加注意。加速便秘緩解。

(1)會飲食

高吃纖維飲食,全穀物食品、水果和蔬菜中都含有豐富的纖維,會刺激結腸菌群的生長,有利於促進胃腸道的蠕動。建議每天吃28.35克的水果和蔬菜以獲取足夠的纖維。

補充水分,水有利於新陳代謝,並將體內的代謝廢物排除體外。一般認為,每天喝6-10杯226.8克的液體以防便秘。

(2)多運動

身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。運動可通過刺激結腸來幫助預防便秘。


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