很多人都出現過流鼻血的症狀，可是如何正確的止住鼻血可能很多人都不知道，還有的人在出血後立刻仰頭止血，這都是不對的，如果血液流入口腔甚至肺部，會引起肺炎。所以今天就教大家如何在流鼻血時如何正確止血。
鼻出血的正確止血步驟！
1、千萬不要緊張，頭不要後仰，稍微前傾。
2、解開上身衣服上的紐扣，保持全身放鬆。
3、用手指捏住兩側鼻翼，向中間儘量捏緊，用嘴呼吸，將合適的紗布或乾淨紙巾堵住出血側鼻子。
4、用冰塊或者冷的濕毛巾敷在額頭或者鼻樑上。
5、出血後儘量不要打噴嚏，防止血管破裂再出血。
6、血如果流到嘴裡，一定要吐出去，不要咽下，避免引起胃部不適。
鼻出血後如果按照以上步驟還不能夠止血的話，最好立即去醫院就醫，嚴重出血者可在醫生指導下進行手術止血。
鼻出血的飲食禁忌！
1、確保飲食營養健康補充維生素。
經過臨床實踐，很多鼻出血的人，經過補心健脾或者滋養肝血的治療方法後，確實得到了很好的療效，證明了營養不良是導致鼻出血的主要因素之一。
還有缺少維生素與鼻出血也離不開關係，缺少維生素C會使血管脆性和通透性增加而容易導致鼻出血，缺少維生素B2和維生素P也會導致鼻出血，缺少維生素E和維生素K會使凝血酶原時間延長而容易發生鼻出血。
2、不要吃辛辣溫燥的食品
比如辣椒、姜、茴香、花椒等，多辛溫燥烈，容易助長火熱，使鼻出血加重。
如果大家出現長時間間斷性的流鼻血，最好去醫院就醫，經過醫生的診斷，確保我們的身體是否健康，千萬不要小瞧身體發出的任何不正常信號。