1種葉子是濕氣「剋星」,水裡放點經常喝,不到3個月濕氣跑光光

一凡愛讀書 發佈 2020-01-02T16:15:56+00:00

現在濕氣,已經逐漸被人所關注,成為了現在很多人熱議的話題之一。這是因為如果人體內濕氣過重的話,不但會導致人沒有精神、舌苔厚重、肥胖水腫等,還會對脾胃造成傷害,長期以往會會嚴重影響到人的身體健康。而說到祛濕的方法,很多人都會想到薏米,但是薏米真的能祛濕嗎?或說是不是合適所有人?

現在濕氣,已經逐漸被人所關注,成為了現在很多人熱議的話題之一。這是因為如果人體內濕氣過重的話,不但會導致人沒有精神、舌苔厚重、肥胖水腫等,還會對脾胃造成傷害,長期以往會會嚴重影響到人的身體健康。



而說到祛濕的方法,很多人都會想到薏米,但是薏米真的能祛濕嗎?或說是不是合適所有人?
要知道,薏米是藥食同源的藥材,在《神農本草經》,就記載了薏米有「治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃」的功效,是中藥當中的上品,久服後會輕身又延年。」但是這個說法還不夠精準,為什麼這樣說呢?

雖說薏米是個好東西,但是如果使用不當,不但濕氣未除,反而給自己增加了一身毛病。比如說服用之後會導致身體怕冷、消化不良、抵抗力下降,女性會出現月經不調的問題,還有可能導致不孕不育。
這其實和薏米本身的性質有關係,因為薏米性質偏寒,而濕氣分為濕寒和濕熱這2類。這對於本身就是屬於濕寒體質的人來說,長期吃薏米,不但不利於祛濕,還會導致體內的濕氣越來越重,就容易出現水腫、脾胃運化差,這時候身體的整個分泌系統也會受到影響。所以薏米雖好,但是濕寒的人不建議吃。

那麼怎麼知道自己是濕寒還是濕熱呢?下面交給你們幾個判斷的方法:

1、看舌苔

當我們照鏡子時,可張開嘴巴,看看舌苔,如果發現舌頭髮紅、舌苔發黃,並且很厚,那就是濕熱體質了;如果發現舌苔有齒痕、發白,有很多粘乎乎的液體,那就是寒濕體質了。


2、看大小便

當我們小便時,也可觀察自己的小便,濕熱體質的人通常尿液很黃,氣味很重,並且容易導致腹瀉;而寒濕體質的人尿液清亮,像自然的水一樣,便便經常沾在馬桶壁上下不去,而濕熱的人常會有便秘。

3、從身體的氣味判斷

濕熱體質的氣味一般比較重,腳和腋下比較臭、寒濕體質的人一般出汗較少,身體也就沒什麼氣味。


4、從感覺上判斷

寒濕體質的人怕冷、怕吹冷風,冬天睡覺時腳像冰塊似的,甚至在夏天腳也是冷冰冰的,女性經常有宮寒、痛經等婦科疾病;濕熱體質的人體內濕氣非常重,感覺身體內很悶,經常長口瘡潰瘍、長痘痘。

從以上的症狀進行區分,如果你是屬於濕寒體質的話,就不要在吃薏米了,建議多吃1種葉子。
這種葉子就是我們經常可以看到的荷葉,《本草綱目》說:荷葉能"生髮元氣,裨助脾胃,澀精濁,散瘀血,淆水腫、癰腫,發痘瘡。"所以荷葉是有健脾祛濕的作用的。不過單獨泡水喝容易使得荷葉中的營養成分流失。


所以建議可以直接搭配火麻、茯苓、郁李仁等同樣有利於利水排濕的食材製成火麻荷葉酵液。目前市面上就有這類酵液,經過厭氧發酵之後,可以最大程度的保留食材的營養物質,因此祛濕效果更佳明顯和有效。

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