心臟是我們每個生命存活的基礎條件，如果當某一天心臟不再跳動，那也就是我們死亡的時候了。但心臟是躲在我們身體深處的，在目光和手指所觸及不到的地方，怎樣了解深深躲藏著的它是否足夠強健呢？我們可以通過觀察身體表征來得知。每個人都渴望家人、朋友能夠聽懂自己的心聲，可是對自己而言，怎樣知道自己的心臟出問題了？
1.客觀分析自己的症狀
身體不適往往是疾病的早期信號。當出現心悸、氣短、心前區疼痛症狀時，要及時到醫院進行檢查，做到有病早治療，無病早預防。但是，中老年婦女在停經前後，常常出現情緒波動、易怒、頭暈、胸悶、心慌、周身不適等各種表現，當醫院檢查沒有發現器質性疾病時，即可考慮為更年期綜合徵，無需特殊治療，過幾年後可以自然好轉。
2.觀察活動時的表現
活動時或上樓時，如有心悸、氣短，說明心臟儲備力已經減低。
3.常數脈搏
正常人脈搏正常為每分鐘60~100次，日間較快，睡眠時較慢，脈律整齊。當出現心律不齊時，有脈搏脫漏現象；心房顫動時脈搏快慢不一，很不規則。
4.測量血壓
尤其是中老年人，要堅持經常測量血壓，如果發現有頭暈、眼花等現象時，更要注意檢查血壓的變化，正常的血壓低於140/90毫米汞柱。
5.察看是否有水腫
特別是年紀大的人，常出現下肢水腫。由心力衰竭所致時，下肢水腫午後加重；而由下肢靜脈曲張引起的水腫，站立時加重，皮膚發紺。
6.定期做心電圖檢查
40~50歲的人群，心電圖檢查結果有問題而無自覺症狀者占8.6%，並隨年齡增長而增加。中老年人要定期做心電圖檢查，如果發現有心肌缺血性改變時，可能存在隱性冠心病，要及時治療。