來源：經濟日報-中國經濟網
心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，居全世界各種死因首位。經濟日報-中國經濟網提示，在冬季，心腦血管病患者應注意這些生活細節保平安。
有研究發現，心腦血管疾病發病有明顯的季節性，發病多在寒冷季節及季節變換時。因此心腦血管疾病患者及中老年人在秋冬季應當對此有所警惕。
冬天寒冷，寒冷容易刺激人體血管收縮，以及出汗減少，血壓容易上升，尤其在突然降溫或忽冷忽熱的情況下，人體血管收縮、交感神經興奮、血液流動加速，導致血壓飆升或血栓形成。因此，心腦血管病患冬季一定要做好保暖措施，護好前胸後背，系圍巾、戴帽子和手套，以防熱量從領口、袖口跑掉。
飲食方面，要減少心血管疾病的發生，必須避免攝取過多含飽和脂肪酸的食物，相應地應多選擇不飽和脂肪酸含量高的油和食物。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。牛油果豐富的脂肪中，不飽和脂肪酸含量高達80%。這些都是心腦血管病患者的優選食物。
冬季心腦血管疾病急性發作在晨練時間段最多見，因此心腦血管病患者在冬季可以適當減少高強度的鍛鍊，規律作息，儘量避免感冒。