你知道嗎？其實我們的手上有著非常多的穴位，這些穴位自帶「保健藥」，平時簡單的進行一下「手指按摩」，就有防治疾病、保持健康的功效哦！
手指這樣按，防病健身！
治療頸椎病
頸椎是人體活動度與負重較大的部位之一，平時久坐運動少，很容易就得頸椎病，頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的症狀，但其實只要拉一拉自己的大拇指，可以很好地預防頸椎病。
按摩方法
一隻手拉住大拇指，如下圖那樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。
治療便秘
便秘也是經常困擾老年朋友的一種病症，發作起來寢食難安，非常難受。只要經常按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。掌心是大腸經的所在，可以幫助傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的症狀。
按摩方法
按摩掌心，可以採用下圖撥刮的方式，依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。
舒緩四肢
有的時候總感覺身體特別累，提不起精神和力氣？只要花幾分鐘做一下手部按摩，就會好得多了！
按摩方法
●首先，用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每個手指做2-3次；
●再用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部，然後快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。
治療胃病
胃病實在太常見了，人體中對胃部進行治療的「大藥」也非常容易找得到，就在我們的手上。人手掌的掌心肉下方是胃經匯集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化問題自然就好多了。
按摩方法
如下圖所示，用手拇指以打圈的方式反覆按壓幾下手掌心肉。
治療咳嗽、支氣管炎、哮喘
治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣。補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區的位置，鼻子難受的時候按摩一下，可以逐步覺得呼吸改善、輕鬆很多。
按摩方法
如下圖所示，左右手交替，用點式按摩的方式。
明目、養顏
手指根部是五官所對應的位置，經常按按這裡，有明亮眼睛、美容養顏的作用。
按摩方法
如下圖所示，一隻手順著手掌手指根部依次按壓。
消除疲勞、保健
手指上的合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。
■取穴位：合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然後下壓，就可找到了；
或者食指拇指併攏後，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按摩方法
如下圖所示，一隻手的拇指反覆按壓合谷穴即可。
治療牙痛
揉捏手指虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等痛的症狀，牙痛的時候，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。
按摩方法
如下圖所示，一隻手的拇指和食指捏住戶口，輕輕揉捏即可。
治療暈車
暈車的時候，可以嘗試按壓一下內關穴，中醫生這個穴通「心」，具有調節中樞神經的作用，按壓內關穴是很有效的緩解暈車的方法。
■取穴位：內關穴的簡便取法就是三根手指橫放於手腕處，邊緣就是穴位。
按摩方法
大拇指指甲部位掐在內關穴上，向兩側推、揉、感到手掌和手臂發麻即可。
教你一套簡單有效的手指操
除了按摩手部穴位，這套簡單的手指操，同樣對身體有益處~
●首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向，然後再反向移動回去；
●接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形，重複兩到三遍；
●將手指彎成一個C形，重複10到15次；然後握拳，也重複10到15次。
資料來源：高質量生活家、JSBC萬家燈火
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