相信大部分人都很在意自己的臉，臉型是天生的，不好輕易改變，但是臉色以及臉上的皮膚狀態，是可以改變的。尤其是愛美的女性，會通過做美容來保養自己的臉部。但她們會發現，臉上某些問題，美容和護膚品的效果都不好。這是因為，這些症狀可能是身體臟器出現問題的跡象。比如下面這3個標誌，很有可能就是脾虛的表現：
標誌1：臉色發黃
臉部皮膚暗黃是困擾很多女性的問題，但由於我們是黃種人，所以大家又都理所當然地認為這是正常現象。然而，正常的黃皮膚與臉色黃是兩種概念，前者看上去肌膚雖然黃，但很健康；後者看上去有一種頹敗的病態感。臉色黃不要著急用美白護膚品，可以從調理脾臟開始，因為多數脾虛患者會出現臉色蠟黃的情況。
標誌2：臉部肌肉下垂
你可能聽說很多人為了臉部緊緻去打肉毒桿菌、玻尿酸等。其實有時候，臉部肌肉鬆弛、下垂是脾虛導致的。這時候，最好的辦法是通過健康飲食來提高脾臟功能，臉部的肌肉自然也會變得有光澤有彈性。
標誌3：舌頭肥大有齒痕
中醫經常會通過看舌頭的狀況來判斷身體的情況。如果舌頭肥大，並且兩側有明顯齒痕，這也是脾虛的跡象。
那麼，脾臟虛弱的人，應該如何通過食物改善呢？山藥、白扁豆就是非常不錯的選擇。山藥的主要功效就是補脾養胃，很適合脾虛的患者食用；中醫認為，白扁豆有補脾和中的功效，所以經常會將白扁豆加入脾虛患者的藥方中。
對於脾虛的患者來說，平時可以將白扁豆、山藥與大米一起煮粥喝，可以健脾養胃。脾臟健康了，臉上的氣色以及皮膚自然也會變好。