一、每天堅持閱讀
要練就氣質，讀書必不可少。一個人的氣質不是短短時日就能快速改變的，但可以靠長年累月慢慢積累，只要我們每天堅持閱讀，多思考，只有有了一定的知識底蘊並且注意自己的品行修養，注意個人的養成教育，形成良好的言行舉止和性格習慣，就一定能練就歲月靜好的淡然氣質。
二、每天保持微笑
每天早上都對自己暗示一聲「今天真的很美好」，給自己一個微笑，這樣不管當天天氣是多麼糟糕，對你而言這都將會是美好的一天。不管是生活中還是工作上，保持微笑可以感染他人，還可以提高自己的自信魅力，我們都知道，沒有任何人會喜歡跟愁眉苦臉的人一起玩。
三、練就好的走姿
氣質有些是天生的，但也有後天因素，在某些對固定因素無法短時間內改變的條件下，我們可以嘗試自己培養自信，自信的女人最美麗，而一個人的自信很大程度上體現在人的走姿，我們能大致通過一個人的走姿來判斷一個人的性格及狀態。那麼我們要怎麼樣才能練就出自信的走路姿勢呢? 收腹挺胸是必修課，但我們不僅僅只要求做到這個，我們還需要藉助一些工具來訓練，我們可以往兩腋下夾兩本比較薄的書籍，走路的時候手臂不要擺動，而且肩膀不能晃來晃去，還有用兩腳夾紙，保持站立姿勢，要竹筷子訓練微笑，訓練穩定之後，將兩腋下的書籍拿掉，放在頭上，雙臂就置於人體中縫的後面，走路的時候不要走一字線。
四、健身瑜伽
學習健身瑜伽可以使我們保持健康姣好的身姿，我們都知道身材對一個女性的重要性，更何況我們還可以通過這樣來修身養性，在我們身邊喜歡健身的朋女生會顯得十分活力朝氣，因為對身材不放鬆並且對身體健康十分注重的女生確實更加有魅力。堅持每天練瑜伽、健身，不但有益身心健康，還能幫助提高我們的氣質。
五、養花
養花是一件很不起眼的小事，但我們其實可以通過養花來獲得更高質量的生活，養花能夠對我們起到靜心怡神的作用。假如我們沒有足夠的時間護花養花，小小几盆足矣，鮮花並非生活的必需品，但是有了鮮花的點綴，生活環境可以變得生機勃勃，為生活增添一絲，鮮花給我們帶來好心情，懂得花卉的女生會給人一種富有教養的感覺。養花能令自身的氣質和魅力有所提高，所以，女生們可以現在開始慢慢養花吧。看見美美的花心情也舒暢不少。
六、運動，運動型的女生有著不一樣的魅力，選擇合適自己的運動吧。比如長跑。跑步屬於比較好的有氧運動，能夠鍛鍊到心肺能力，對想要減脂的人群來說更是一項很好的鍛鍊方式，對於提升氣質來說也是不錯的選擇，尤其是長跑，跑步很累，所以更需要更需要毅力。在運動的過程中，我們不但能鍛鍊到了全身的肌肉，會讓身體的肉肉變得更緊緻，身體也更有線條感。堅持長跑，不僅能讓你收穫一個完美的體型，還能讓你學會更堅強，同時讓心肺功能變得更好。有氧運動能給人帶來快樂，能讓人變得更陽光和自信。