蔡依林造型亮眼,長筒靴穿過膝蓋,搭配貼鑽短褲凹出1米2大長腿

瑜伽微社區 發佈 2020-01-22T02:15:01+00:00

小密語錄:蔡依林不光時尚功力深厚,而且身材更是曼妙出眾,兩者結合讓她輕鬆成為女神,我們普通人可以通過練習瑜伽獲得好身材,然後再學習時尚穿搭法,從而輕鬆成為焦點!

小密語錄:蔡依林不光時尚功力深厚,而且身材更是曼妙出眾,兩者結合讓她輕鬆成為女神,我們普通人可以通過練習瑜伽獲得好身材,然後再學習時尚穿搭法,從而輕鬆成為焦點!


蔡依林是台灣非常出名的女歌手,在內地也有著很大的名氣。不僅她的歌曲傳唱度高,她本人的時尚品味也很獨特,再加上凹凸有致的身材,讓她每一次亮相都能驚艷眾人。這次參加活動的蔡依林在造型上更是亮眼吸睛,寬鬆衛衣搭配超短褲,簡直太撩人了,我們一起來欣賞一下吧!

照片中的蔡依林造型前衛時髦,一頭個性髒辮潮酷有型,充滿了街頭風尚,讓人眼前一亮。在妝容上沒有過分修飾,只是比較精緻而已,讓五官看起來更加立體,皮膚白皙水嫩,在淡色唇彩的襯托下,更顯青春活力,臉上一個大大的笑容,有著能夠融化人心的魔力,讓人看過之後不由自主的會跟著笑起來!

蔡依林的上身是一件黑色衛衣,十分寬鬆的版型看起來洒脫不羈,有著修飾身形的效果,經典的連帽設計,不僅有運動活力,而且將脖頸線條展現出來,宛如天鵝頸一般優雅動人。下身則是一條超短褲,帶有貼鑽裝飾,燈光下閃閃發光,而且短褲一直露到大腿根處,足夠性感撩人。

蔡依林腳上穿著一雙長筒靴,超長的靴筒看起來十分别致,在視覺上有著拉伸雙腿比例的效果,讓雙腿看起來不僅修長纖細,而且筆直完美,這樣的鉛筆腿讓人羨慕不已。另外她還穿了一雙漁網襪,絕對比普通絲襪更吸睛,將雙腿的魅力一下子提升了好幾個檔次,充滿了時尚感!


蔡依林這樣一身造型,看起來非常時髦,尤其是雙腿更顯修長,這不僅要歸功於服飾的搭配,更要歸功於平時健身獲得的好身材。因為蔡依林個子並不高,但是卻有著高挑的視覺效果,我們要得到的就是這樣的狀態,為此小密為大家推薦瑜伽運動,一起來學習一下!

Look1:瘦後背

後背上一般不會出現贅肉,等出現贅肉的時候就已經晚了,所以在平時的時候就應該開始鍛鍊,下面的瑜伽體式能夠幫我們瘦後背。

雙手伸直支撐在地上,讓身體倒立起來,然後保持上身挺直狀態,雙腿伸直併攏在一起,慢慢地兩腿向左右兩側打開,形成一字馬的狀態,保持30秒。

跟上一個體式差不多,不過是雙腿的動作不同,依然是手部支撐倒立,身體保持挺直,雙腿這次不左右分開了,而是稍稍分開,雙腳腳指頭緊貼在一起。

雙手鴿王式,首先蹲在瑜伽墊上,然後將左腿移動到身後,抬起小腿到頭頂部位,將小腿豎立起來,右手過頭頂伸到後面抓住左腳,頭部後仰,感受背部脊椎的拉伸。

Look2:瘦手臂

纖細曼妙的手臂能夠為自己加分很多,穿上短袖服飾之後效果更好,為此我們需要減掉手臂上的贅肉,成就最美的自己,練習下面的瑜伽就能做到。

首先半蹲在地上,然後左腿向左側伸直,讓腳後跟觸地支撐,然後右腿依然保持半蹲姿勢,上身向前彎曲,雙手伸直手臂支撐在地上,保持住身體的平衡。

雙手伸直支撐讓身體倒立過來,保持上身筆直的狀態,然後雙腿併攏在一起之後,慢慢向腹部方向降低重心,雙腿與地面平行,維持平衡。

雙人體式,底部的人做平板支撐,雙手伸直,身體保持筆直的樣子,上面的人與之方向相反,支撐在底部人的身體上,動作是相同的,保持住一會。

Look3:瘦大腿

大腿上要是出現了贅肉,真的是沒法看,不僅粗壯難看,而且沒法穿裙子或者是修身褲裝,下面的體式練習起來,能夠幫我們瘦大腿。

首先趴在瑜伽墊上,然後上身向上抬起來,地下墊上一個瑜伽磚,然後將右腿向上抬起,並且彎曲小腿過來,用絲帶拉住右腳,儘量靠近頭部。

蠍子式,首先是雙手肘支撐住身體,將身體倒立起來,上身呈現一定的彎曲,雙腿微微的分開一些,然後向後背方向伸展,慢慢的將小腿彎曲過來,保持住這個姿勢。

蔡依林雖然個子不高,但是身材曼妙出眾,再加上前衛的穿搭方式,整個人看起來十分高挑動人,她為我們證明了一件事,那就是身高不能決定一切,只要我們每天健身練就好身材,即使個子矮點也能成為女神,所以我們趕緊來練習瑜伽健身吧!

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