豆芽韭菜小炒,鹽酸干燒魚,芥末蝦球,酸辣土豆絲的做法

瘦食日記 發佈 2020-01-23T02:37:54+00:00

豆芽韭菜小炒材料:韭菜、豆芽、油、薑末、鹽、雞精做法:1.將豆芽洗凈,韭菜洗凈切段,大蒜切成蒜末。2、鍋內留底油燒熱,放入豬肉末50克、鹽酸芥菜末煸熟,再加入豆瓣醬、糍粑辣椒各20克炒香,倒入雞湯300克,放入草魚,用醬油、白糖、醋各10克,料酒6克,味精3克調味,改小火煨3分鐘

豆芽韭菜小炒

材料:

韭菜、豆芽、油、薑末、鹽、雞精

做法:

1.將豆芽洗凈,韭菜洗凈切段,大蒜切成蒜末。

2.鍋內熱油,爆香薑末,倒入豆芽快速翻至發軟。

3.再放入韭菜翻炒1分鐘,炒至韭菜變軟出水。

4.放少許的鹽和雞精炒勻即可。

鹽酸干燒魚

做法:

1、將草魚1.2千克宰殺制凈,改花刀後,加鹽3克、料酒10克醃製入味;鹽酸芥菜100克切碎。鍋內倒入色拉油2千克(約耗60克)燒至八成熱時,放入草魚炸至金黃色撈出。

2、鍋內留底油燒熱,放入豬肉末50克、鹽酸芥菜末煸熟,再加入豆瓣醬、糍粑辣椒各20克炒香,倒入雞湯300克,放入草魚,用醬油、白糖、醋各10克,料酒6克,味精3克調味,改小火煨3分鐘,出鍋前淋紅油10克,用蔥花5克點綴即可。

小貼士:

1.首先把草魚改成百合花刀,加料酒、鹽醃製祛除腥味後,再炸制。

2.一定要將鹽酸芥菜末煸出香味,成品才能更入味。

3.炸好的草魚需小火燜透,湯汁燒濃稠一些。

4.魚的選擇要用新鮮的、肥厚多脂的。

芥末蝦球

主料:

大明蝦500克。

配料:

雞蛋 1個、麵粉5克、火龍果3克。

調料:

鹽2克、味精2克、雞精2克、芥末油5克、沙拉醬100克、白糖2克、食用鹼1克。

做法:

1.將大明蝦去尖剝殼,抓食用鹼,沖水半小時,然後拍碎,抓味待用。

2.沙拉醬加芥末油調好;火龍果切碎。

3.將入味後的大明蝦加少許麵粉搓球,入80°的油鍋中炸至金黃。

4.將炸好的蝦球放入調好的醬中蘸勻,用薯片墊好,裝盤,撒上火龍果即可。

酸辣土豆絲

用料:

土豆2個、青椒四分之一、干辣椒1把、花椒 辣椒的3分之一、姜、蒜、鹽、雞精、醋

製作步驟:

1、土豆切絲,用流水多洗幾遍,把表面的澱粉洗乾淨,然後濾干水待用。

2、青椒切絲、姜蒜切細、干辣椒切小段。

3、熱鍋入油,放入半把干辣椒和花椒轉小火炸至花椒和辣椒出香味。

4、然後用容器把辣椒和油分開(我用得濾網,油濾在碗裡面的)。

5、把碗中的油倒入鍋中燒熱,放姜蒜爆炒30秒,然後放入干辣椒。

6、干辣椒放入後馬上加入土豆絲,馬上加土豆的原因是干辣椒容易糊。也可將干辣椒和土豆絲一同加入。

7、加鹽、青椒絲翻炒均勻。起鍋之前加香醋、雞精調味,混合均勻即可出鍋。

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