金允珍1996年，憑藉MBC電視劇《華麗的休假》出道。1999年，憑藉首部電影《生死諜變》獲得了大鐘獎新人女演員獎。2002年，憑藉電影《密愛》獲得第23屆韓國電影青龍獎最佳女演員獎。 2004年，出演美國ABC電台的電視劇《迷失》。 2007年，憑藉電影《七天》獲得第45屆韓國大鐘獎最佳女演員。 2013年，出演美劇《情婦》。 2014年，主演電影《國際市場》。
美劇《迷失》金允珍是唯一的亞洲面孔，外表纖細柔弱、楚楚可憐，骨子裡自負且自強得要命，這便系金允珍在科幻神劇《迷失》中的那位竭力想擺脫父親對其操控的出軌主婦白善華。
美劇《迷失》金允珍所謂「患難見真情」，她與早已貌合神離的丈夫在島上經歷了一系列險境之後，才找到真愛，並為其誕下骨肉。一位從背叛到專情的女子，亦系劇中性格刻畫最為豐滿的角色之一。
《迷失》為美國2004年度的電視連續劇，整個故事情節跌宕起伏，演員表演淋漓盡致，已成為黃金時段收視率最高的電視劇之一。她和搭檔丹尼爾·金做為這部劇里的亞洲面孔，金允珍被亞洲人熟知。
《迷失》主要講述大洋航空815客機墜落在太平洋的熱帶神秘孤島上，48名乘客僥倖生還。面對這種荒蕪人煙的小島，生還者形形色色，國籍、人種、文化背景、個性各異，有父親，有兒子，有朋友，也有敵人。他們既要克服惡劣的天氣，在荒蠻的熱帶叢林中尋找食物、水源，還有一隻在夜晚發出令所有人膽戰叫聲的神秘生物；更困難的是他們必須戰勝個人私慾，排除隔閡與分歧，同舟共濟，求得生存。
金允珍 2007年，憑藉電影《七天》獲得第45屆韓國大鐘獎最佳女演員。《七天》里金允珍 飾女律師劉智妍，法律業務能力過人，保持著從未敗訴的記錄，她和女兒恩英一起生活，把所有的愛都傾注在後者身上。學校舉辦的運動會上，恩英在混亂的人流中被人綁走了。起初，劉智妍因為報警而遭到了綁匪的警告，第二天，劉智妍終於得知了綁匪的目的：他並非為錢，而是要求劉智妍為一個殺人嫌犯辯護。
一個月前，一個年輕女子被人殺死在家中並遭棄屍，鄭鐵鎮因為在現場留下了指紋和足跡成為最大嫌疑人，在一審中，鄭鐵鎮被判死，眼下距離二審開庭只有四天時間，劉智妍找到深陷違紀案的小學同學金警官幫忙，迅速展開了對案情的調查，隨著種種證據浮現，劉智妍發現此案確有蹊蹺，而案件背後的隱情，更是只露出了冰山一角。
2014年，出演《情婦》第二季。同年攜手黃政民主演電影《國際市場》，該片觀影人次超過1300萬人，成為韓國影史上僅次於《鳴梁海戰》的票房亞軍。