再過兩天即將迎來我國傳統的節日——春節，春節在全國各地都有很多風俗習慣，在飲食方面也依舊如此，俗話說得好：每逢佳節胖三斤，尤其是春節大假，飲食則成為了頭等大事，餐桌上都是美味佳肴，頓頓離不開大魚大肉，因此很多人也免不了會放縱一下。
但如果餐餐吃得太油膩，即使身體再怎麼健康也是會吃不消的，這樣的對健康也是百害無利的。
放假期間，無論大人還是小孩，平時的作息難免會被打亂，加上飲食上的不規律、暴飲暴食的情況下，節日病也就變得越來越明顯了。
所以，無論是節假日還是在平時，在健康問題上都不能有鬆懈的心理，特別在飲食上還是要多加注意。
過節期間，這幾點最好要記住：
1、禁止大量飲酒
春節期間各種聚會中，喝酒也成為了一個必要的主題，雖然很多人都知道酒對人體健康並無益，喝多了不僅容易傷腸胃，同時也很容易導致各種疾病的出現，特別是小孩，在春節期間也常出現因兒童飲用酒水後導致酒精中毒甚至死亡等事件發生，因此避免類似事件再次出現，家長們一定要提高警惕孩子誤食和親戚餵食的情況。
2、注意節制飲食
春節走親戚時，難免會受到主人家的熱情招待，所以往往一吃就不可收拾，不規律和過度的暴飲暴食都會造成腸胃的不適，甚至引起消化系統的疾病出現，春節過後很多醫院都出現較多腸胃病患者，這也是由於節假日時飲食不當所造成的局面，所以在美食麵前，一定要控制自己的飲食，做到進餐八分飽即可，同時也要做到按時進餐。
3、清淡飲食
春節最不缺的就是"大魚大肉"，然而過多的脂肪以及蛋白質會加重膽囊等消化器官的負擔，容易誘發各種消化疾病，同時也會提高糖尿病、高血壓等疾病的發病率，所以建議在春節菜餚里做些清淡又能減脂的食物反而有助於身體健康。
4、適當運動
除了飲食方面上要注意以外，身體鍛鍊也是不可少的，俗話說得好：生命在於運動，即使在節假日期間也要保持每天鍛鍊的習慣，這樣也能促進身體上新陳代謝的進行，同時也能增加腸道的蠕動作用，有助腸道的消化，這樣也能保持身體健康。
總而言之，有了好身體才能有好胃口，少吃油膩食物不僅是一種健康的飲食習慣，更代表著對生活的自律，真正強大的人，才能控制自己的嘴巴，健康也就有所保障！
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