「有錢沒錢，回家過年。」春節前夕，在外工作、學習的遊子們紛紛收拾行囊，準備回家過年，人類史上最大的遷徙活動——春運也開始了。春運途中，人們奔波勞累，往往會感覺身心疲憊，有的人還可能因為勞累和環境改變等問題而感染疾病。為了平安健康地度過春運，開開心心地回家過年，我們一定要做好準備工作，針對春運路上的易患疾病，隨身攜帶常用藥物，學會緊急情況的應對方法，讓我們的春運旅途有備無患。
新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）！！！
這幾天，大家討論最多也最關心的就是武漢肺炎（新型冠狀病毒肺炎）了，各種業主群、媽媽群、購物群都在購買口罩，各大藥店口罩都售罄了……而且昨天，鍾南山院士以及證實了新型肺炎病毒會人傳人，今年的春運，我們首先要預防的就是新型冠狀病毒肺炎。
春運路上，預防新型冠狀病毒肺炎重點做到：
1、遠離病毒源頭，能不去武漢就儘量不去武漢。
2、傳播途徑隔斷：戴口罩，勤洗手，防止飛沫和接觸傳播，少去人群密集的地方。
3、及時就醫並自我隔離：遠離野生動物市場和不食野生動物是基本常識。如果有咳嗽發燒症狀，應該自覺自我隔離，發燒兩天不退，且精神狀態不佳要當心。
4、保護易感人群：老人小孩、體質虛弱、孕婦等特殊人群，尤其要注意預防感染，增加自身體質，不要過勞很重要。
5、關注官方信息的公示，做到心中有數，不傳謠，不信謠。
上車前服用暈車藥——防暈車
長途旅行最怕暈車，容易暈車的旅客一定要提前做好準備，在旅程開始前一定要休息好，不要熬夜，讓身體保持在最佳狀態。如果暈車比較嚴重的人，建議在乘車前半小時服用暈車藥，市面上的暈車藥不同品牌藥效持續時間也不同，在服用時一定要看清說明書。
防暈車小貼士：生薑貼肚臍、含生薑片、聞橘子皮、太陽穴塗風油精。
外出戴口罩——防感冒
春運期間，車站及車廂內人流擁擠，空氣比較污濁，加上空間狹小，人與人接觸頻繁，所以很容易誘發流行性感冒等傳染性疾病。建議抵抗力弱的人群（老人、小孩等）在人群密集群戴上口罩，防止病原體侵襲，如果是感冒患者也建議戴上口罩，防止傳染給其他人。
乘坐空調車時上下車注意增減衣物，防止著涼，在火車等交通工具上，儘量少和別人面對面說話，注意保持距離及坐立角度，避免口鼻、口口相對，這樣可以減小傳染感冒病毒的風險。
注意飲食衛生攜帶腸胃藥——防腹瀉
旅途中一大問題就是吃飯問題，如果不潔食物或變質的食物，很容易引起腹痛、腹瀉等胃腸道疾病。因此，在春運途中一定要注意飲食衛生，同時要注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物，可在火車上訂餐，也可自己準備食物，但需要注意的是，如果是長途旅行，不建議自己熟食，因為熟食很容易變質。
除此之外，還可攜帶治療急性腸胃病的藥物，如藿香正氣水、整腸丸、保濟丸等。
及時上廁所別憋尿——防泌尿系統疾病
長途汽車要到休息區才能上廁所，火車上空間有限人又多，上廁所成了一件很麻煩的事情，有的人為了少上廁所，會選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也憋著，能憋多久就憋多久。麻煩是減少了，但健康問題可能被憋出來了，如果尿流不通暢者，很容易發生尿路感染，而長時間憋尿，膀胱長時間過度充盈，會使膀胱逼尿肌鬆弛，肌張力變小，嚴重者可能發展成尿失禁。
所以，即使在旅途中，也不能因為怕麻煩而憋尿，更不能因為不想上廁所而不喝水。
空調車上要減衣——防中暑
是的，你沒看錯，冬天也要防中暑。一般來說，在冬天是不會中暑的，但是冬天天氣寒冷，人們穿的衣服較多，到了有暖氣的室內或者車內，如果不及時減少衣服，就很容易「中暑」。尤其是小孩子，熱了也不會跟大人講，如果家長不注意給孩子脫衣服，再加上喝水少，就更容易「中暑」。
所以，春運路上，在進入溫暖的車廂後，一定要注意脫掉一些衣物，帶小孩的不要給寶寶穿太多，不要捂得太嚴實，同時注意多喝水，補充水分，以防「中暑」。
易過敏患者隨身攜帶過敏藥——防過敏
有一些過敏體質的人，在進入新環境後容易患上「異地過敏」，即在新環境中因為生物性或化學性的致敏因素而引起過敏。因此，體質過敏的人，最好準備一些抗過敏的藥物。
此外，體質過敏的人在乘火車時要做好座椅、臥鋪等的清潔工作，穿長袖衣服，戴口罩，儘量減少接觸和吸入過敏原，防止過敏的發生。
飛機升降多作吞咽咀嚼動作——防中耳炎
乘坐飛機的乘客，在飛機上升或降落時會感覺耳朵不舒服，這是因為飛機在升降過程中，機艙內大氣壓發生變化，中耳腔內的氣體體積也跟著發生變化。此時，如果耳咽管通氣功能良好，可能會有短暫的耳脹感或輕微的聽力障礙症狀出現，但不會造成中耳部損傷，但如果中耳腔內外壓力長時間不平衡，就很可能會導致氣壓創傷性中耳炎，產生各種症狀。
為了防止飛機升降過程中對耳朵產生損傷，在飛機升降過程中可多作吞咽、咀嚼、打哈欠等動作，調節鼓室內外氣壓。如果出現了出現耳鳴、耳悶、聽力下降等情況，可以捏住閉著做鼓氣動作，等到鼓室內外氣壓平衡後，症狀就可以得到緩解。
此外，有的人在高鐵或動車加速時也會有耳鳴的現象，這時也可以反覆做吞咽動作，緩解不適。
春節臨近，希望趕春運的朋友們一定要做好各種準備各種，希望大家都能夠順順利利、平平安安地回家，和家人一起過個幸福的中國年。
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