腸胃功能受損，許多不良症狀會找上門來。很多人在腸胃功能薄弱時，常見的表現就是食欲不振、消化不良，甚至容易有疼痛的表現。為了維持身體健康狀態，在腸胃功能下降時，需要通過合理的方式調節身體。
如果可以把握正確的飲食方法，獲取人體需要的營養物質，通常對腸胃功能提高有幫助。那麼，腸胃不好的人攝入哪些食物可以調節身體呢？
1、小米
如果有腸胃功能下降的表現，平時可以適當進食小米。小米作為食物的一種，可以用來煮粥進食。裡面的胺基酸含量豐富，除了能夠提高睡眠質量之外還可以輔助調養腸胃，小米不僅容易消化，而且富含營養，對於腸胃功能薄弱的人來說十分適合。
因此，想要提高腸胃功能，維持腸胃健康狀態，平時可以適當進食小米調節身體，這樣才能保養好腸胃。
2、山藥
如果想要讓腸胃功能提高，不妨適當進食山藥，山藥是常見的食物，本身具有健脾養胃的功效。很多人在脾胃功能下降時，消化能力降低，而且還容易伴隨著食欲不振的表現。為了改善胃口，提高消化能力，最重要的就是掌握正確的飲食方法。
可以用山藥來熬湯進食，獲取裡面的粘液蛋白、維生素以及其他的豐富營養物質，均可以達到養胃的功效，這樣脾胃功能提高，腸胃功能受損的現象得到改善，才能夠維持身體健康狀態。
3、猴頭菇
為了有效養護自己的腸胃，應該從飲食方面入手，一般在腸胃功能變得薄弱時，可以適當進食猴頭菇。猴頭菇作為養胃的最佳食材，用猴頭菇來熬湯進食，通常也可以收穫好處，裡面的活性物質能夠抑制幽門螺旋桿菌，而且還有許多的營養物質能夠提高腸胃功能。
因此，在促進腸胃健康的過程中，應該把握正確的飲食方法，適當進食猴頭菇調節身體，這樣才能維持腸胃健康狀態。
4、板栗
腸胃功能受損確實會對人體健康造成威脅，很多人在腸胃功能變得薄弱時，許多不良症狀會找上門來，如果想要提高腸胃能力，促進身體健康，可以適當進食板栗。板栗是常見的食物，裡面含有豐富的營養物質，進食板栗之後能夠輔助提高腸胃功能，腸胃變得薄弱這種現象才會好轉，防止腸胃功能持續受損影響健康。#醫聯媒體超能團##清風計劃#