冬天，皮膚有時會變得各種「焦躁」起來：
一會兒這裡癢，一會兒那裡癢，讓人忍不住要抓，真的是「越慌越想越慌，越癢越搔越癢」……
缺水、乾燥、過敏、脫屑……
稍微抓一抓，就紅了起來，可能還伴隨著一陣「雪花」……
別提多鬧心了！
為什麼冬天皮膚會幹癢?
簡單點回答就是，皮膚極度乾燥和缺水導致的！
在我們皮膚下面，有個皮脂腺，是皮膚油脂的合成工廠。
油脂覆蓋在皮膚表面，與汗液、角質細胞脂質一起，形成了一層皮脂膜來保護皮膚。
這層皮脂膜能防止水分丟失，讓皮膚變光滑，還能減少外界環境對皮膚的刺激，可以說是一層「天然屏障」。
皮脂腺分泌油脂，會受到環境溫度影響。
研究發現，環境溫度每上升 1 攝氏度，皮脂分泌增加10%。
相對的，當外界溫度低於28度，皮脂腺的分泌幾乎停止。
所以在秋冬季節，皮脂腺幾乎不工作，汗液分泌也大大減少，皮膚失去了皮脂膜的保護，就會變得乾燥缺水。
特別是老年人和原本皮膚乾燥的人群，皮膚會變得脆弱且缺乏彈性，很容易受外物刺激造成皮膚瘙癢。
如何解決冬季干癢問題？
冬季皮膚干癢，如果越癢越抓，越抓越癢，可能引發神經性皮炎。
神經性皮炎，是一種比較頑固和煩人的皮膚病，很多患者因此影響正常的生活，造成很大的心理壓力。
如上文所說，皮膚干癢是由於油脂和汗液分泌減少，所以在冬天，你可以：
1.使用溫和的潔面產品
儘量選擇胺基酸型的潔面產品，尤其是敏感肌和乾性皮膚。
每天使用一次就好，對皮膚的刺激性會小很多，油性皮膚冬天也要減少洗臉次數。
2.尤其要注意洗澡方式
減少洗澡頻次:尤其是老人和兒童，建議每周1~2次。
水溫要溫和：熱水會帶走更多的皮脂，瘙癢馬上就如影隨形，建議洗澡水溫在37~40℃左右即可。
洗澡少搓澡：其實咱們搓出來的「泥」，是汗液、皮脂以及新陳代謝脫落的細胞，這就是皮膚屏障的構成部分，它們能滋潤和保護皮膚。
另外，使勁搓澡使皮膚的保濕功能進一步降低不說，細菌等致病微生物可能會趁機入侵皮膚導致感染！
3.注意保濕劑的使用
簡單來說就是各種面霜、乳液等保濕護膚品，要堅持使用，不要偷懶。
沐浴擦乾後，就可以使用各種身體乳，越快越好，防止皮膚水分流失。
4.貼身衣服還是純棉好
高級的真絲、羊絨衣物不一定安全，它們對皮膚也有刺激。
貼身衣物最好選柔和的純棉質地，減少衣物和皮膚的摩擦。
5.遠離過敏原
空氣不好時，記得帶上口罩、眼鏡，避免接觸過敏原。
如果皮膚瘙癢難耐，甚至過敏紅腫，可以口服一些抗過敏藥物（比如抗組胺藥物），可以緩解瘙癢且相對安全。
也可以外用一些皮質類固醇藥膏，局部外用塗抹即可，可以達到抗炎、抗過敏、緩解瘙癢的效果。
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