瑜伽運動練習到一定階段的朋友，已經不滿足於單純的自體拉伸了，他們往往會向教練請教，是否有更強、更好的方法來加強鍛鍊，塑形美體？答案當然是肯定的。
當我們有了足夠的基礎，就可以藉助一些輔助的工具來幫助我們達到更好的運動效果，比如說：瑜伽球、TRX、拉力器等等。對於瑜伽人來說，練習到後面，主要是強化自己核心肌群的強度以及爆發力，因此這些輔助工具的選擇一定要能幫助我們練習到核心肌群。
為了提升器械的實用性，瑜伽輔具一定要方便操作，並且對於場地的適應性要高、各方面的限制條件都要低一點。因此，為了滿足小夥伴們的心愿，今天我們就來為大家介紹一款方便實用的瑜伽輔助練習工具——八字拉力器。
它作為一種非常多變化的訓練工具，可以說是非常的簡單方便，並且不受場地限制，可以輕鬆上手。那麼，大家知道要怎麼挑選一款優質、高效的拉力器嗎？
1、要有足夠的韌性
八字拉力器作為一款男女都可以用的健身輔具，能夠滿足全身大多數部位的訓練要求，包括手臂內外側肌肉、臂部肌肉、腿部內外側肌肉、手腕、腹肌、三角肌等，是權威機構認定的防治辦公室職業病的良好器械。為了能夠承受各個部位的拉力要求，它的材質選擇十分重要。首先便是強度和韌性要夠，能夠對抗身體各部位的肌肉阻力，達到訓練效果；另外它的安全性也要好，不會因為突然斷裂等原因造成身體損傷。像是使用的抗阻性較好的乳膠材質八字拉力器就是不錯的選擇，同時為了提升抗阻效能，這款拉力器中間的橡膠繩還特別做了加粗的處理。如此一來，不管是初學者還是已經具備一定力量的瑜伽訓練者，都能夠安全使用。
2、手柄要具有防滑性
八字拉力器的主要施力部位是手臂和手掌，而我們在運動的過程中，身體代謝速度加快，出汗增多因此在使用八字拉力器的時候很容易手滑脫力。一旦突然卸力，不僅肌肉、韌帶容易受損，彈脫出去的拉力器也可能反彈擊中人體，造成自己受傷，所以拉力器的手柄最好要有防滑處理。這款拉力器的手柄位置除了有防滑紋路之外，還添加了泡棉材質，能夠有效吸收手汗，防止滑脫提升運動體感，保障運動安全。另外，我們在使用八字拉力器時要避免佩戴飾物，比如手錶、手鍊、戒指等，以免干擾鍛鍊，或是造成不必要的損失。
3、鎖扣處受力均衡，要有防滑處理
八字拉力器與普通拉力器不同，它的中部有一個鎖扣裝置。作為承力的一個中間關鍵環節來幫助維持兩側的壓力平衡，首先他自己的受力就要均勻，這樣才能幫助我們在運動時保持平衡。這款拉力器使用了加寬的泡棉鎖扣，工整綿密受力均衡充分，還能夠有效防止滑脫。
八字拉力器攜帶方便，應用廣泛，是我們瑜伽運動的貼身好伴侶。有蝴蝶袖、大腿內側贅肉過多，或者想讓自己的體態更年輕的小夥伴都可以嘗試使用。特別是對於缺乏運動的上班族來說，有了這樣一個拉力器還能當作放鬆全身的小工具，幫你更好地矯正不良體態為身體注入輕盈活力。