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男性55歲以上,醫生提醒3個注意事項,有助保持身體健康

男人55歲老不老,說老真的不算老,很多55歲的朋友還在工作崗位上工作,甚至在很多我們熟知的勵志創業故事裡,那些現在風光無限的成功者中,有很多都是從50歲左右才開始創業發家的,因此,55歲對於男性朋友來說,千萬不要覺得自己老,我們還有很多事情可以做,還有很多目標可以去實現,但要想做

2020-01-23 11:53 / 4人閱讀過此篇文章  

男人55歲老不老,說老真的不算老,很多55歲的朋友還在工作崗位上工作,甚至在很多我們熟知的勵志創業故事裡,那些現在風光無限的成功者中,有很多都是從50歲左右才開始創業發家的,因此,55歲對於男性朋友來說,千萬不要覺得自己老,我們還有很多事情可以做,還有很多目標可以去實現,但要想做好事情,實現自己的目標,首先還是要有一個健康的身體,對於55歲的男性朋友如何保健的問題,我們今天就來一起簡單的談一下。

55歲不算老,但也畢竟到了身體開始走下坡路的年齡段,因此,在這個階段,男性朋友更應該注意自己個方面的身體健康防護,雖然年齡,體質,遺傳因素等方面,我們自己無法控制,但還有很多方面,是我們自己能夠控制和做好防護的,做好我們該做好的,儘量的保證身體健康,是對自己的人生負責,也是對家人負責。

55歲男性,想要身體健康,應該定期做好體檢

55歲的男性朋友,應該定期的進行體檢。一說體檢很多朋友就很牴觸,本來沒病也會查出病,體檢機構都是騙錢的,某某年年體檢沒問題,也得了治不了的癌症,這些問題都是大家常常碰到,也是對體檢有所質疑的方面。但實際上,我們說的體檢,不見得非得是去盈利性的體檢機構去檢查,也不一定就是非得用一些套餐類的體檢去檢查,完全可以結合自身健康情況和健康風險,針對性的排查自身可能發生的一些健康問題,定期進行這樣針對性的個性化的健康檢查,可能能夠更好的了解我們的身體健康狀況,也可以更早的對某些慢病問題進行調理控制。

比如說一位55歲的朋友,身高165,體重180,這樣有肥胖問題的朋友,往往更容易出現代謝綜合徵的問題,因此,這種情況下,每年檢查血壓、血脂、血糖水平以及心血管健康情況,都是非常有必要的,不論是三高這樣的慢病,還是心血管健康問題,如果能夠做到早發現、早干預、早控制,就能夠大大的減少其對身體各個方面的健康危害,更好的保護身體健康。再比如一些家中直系親屬有55歲以前發生心血管疾病病史的朋友,一些家中有糖尿病、高血脂家族史的朋友,同樣也應該積極的注意排查三高問題和心腦血管的疾病問題,因為很多慢性的代謝性疾病問題,其發病初期都是沒有感覺的,不經過檢查,可能發生多年都不會發現,這樣延誤病情控制的最佳時機,等到發展成心梗、腦梗等重大問題時再去控制,就太晚啦!

再比如一位長期抽菸的朋友,除了要注意心血管風險的檢查控制以外,還建議在55歲以上的情況下,每年進行肺部的低劑量CT掃描檢查,排查肺部結節,腫瘤等方面的風險,很多時候,問題發現的早,預後會更好;再比如長期大量飲酒的一個朋友,在體檢時,就應該重點關注肝臟健康以及消化道健康的問題,這樣的情況不一而足,總之,建議55歲以上的男性朋友要定期體檢,最好結合各自情況,有重點有針對性的進行檢查,排查好相關健康風險。

55歲男性,想要保持身體健康,應該注意戒除和改善不良生活習慣

55歲的男性朋友,想要保持身體健康,除了要做好針對性的定期體檢以外,還應該注意健康生活方式的調理和保持,不管原來的生活方式如何,但到了55歲了,如果您真的注意自己的身體健康,就更應該注意改善自己生活上的一些不健康生活習慣,不是說這些不良生活習慣到了55歲再改就行,而是應該越早改掉,身體的健康獲益就越大。

吸菸的朋友,建議戒菸;長期大量飲酒的朋友,建議戒酒或限制飲酒;久坐不運動的朋友,建議加強運動鍛鍊,並堅持運動鍛鍊;飲食上經常胡吃海喝,高鹽高脂高糖飲食的朋友,注意飲食結構和飲食習慣的調整;有肥胖問題的朋友,注意合理控制體重;經常熬夜的朋友,注意保持良好的作息習慣和充足的睡眠;情緒上經常焦慮、緊張,愛發火的朋友,注意情緒的調節,讓自己學著樂觀平和;這些生活因素可能每個都看似不起眼,但長期累積下來,對於健康的影響都是巨大的,因此,如果真的想要身體健康,我們就應該儘量的從生活上戒除或改善這些不良生活因素,這是最安全的方式,也是身體健康獲益最大的,值得長期堅持的「養生」方式。

55歲男性,想要保持身體健康,應該積極的應對已出現的健康問題

到了55歲,身體難免會出現這樣那樣的問題,對於一些已經發生的慢病問題,一定要引起重視,積極的應對和調控。不管是高血壓還是高血脂,還是糖尿病的初期,這些慢病的發病初期,往往都是沒有感覺的,但千萬不要因為沒感覺就忽視它,不管它,沒感覺並不代表這些慢病沒有對你的健康形成危害,等到發展到嚴重程度,不容易控制的時候,或發生重大的心腦血管風險事件甚至危及生命時,再去後悔,再去控制這些疾病,就來不及了。

不管是三高問題,還是其他方面的一些健康問題,一旦發現了,一方面不用太害怕,往往隨著年齡的增長,我們的身體總免不了要出現一些相關的健康問題,另一方面也不要忽略它,應該積極的進行應對,能夠生活調理補充的,加強生活調理,生活調理控制不了的,該用藥也要合理的長期用藥來改善和控制它,很多疾病都是這樣,早干預、早控制,身體發生相關併發症的風險就會大大降低,身體才能獲得最大的健康獲益,才能夠保證我們身體的健康。

如果能夠正確的養生,保持健康的身體,55歲是很好的年紀,如果對自己的健康不注意,日常生活中也不注意健康監測、健康生活方式保持以及已有慢病問題的控制,可能要不了幾年,身體就會出現這樣那樣的問題,這兩種生活方式,應該如何選,全在我們自己的內心,您說是不是呢?





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