胃痛，在中醫上，是屬於胃氣不合，而引起胃氣鬱滯，使胃部的消化功能減弱。又被稱為胃脘痛。比較常見的病因有飲食的不當、情志不暢、脾胃虛弱等所引起的胃痛，老胃痛的人，胃粘膜長期是處於較脆弱的狀態，可能有胃液分泌不穩定的狀態，若不注重胃部的養護，可能會增加患上胃潰瘍、胃炎、胃寒等疾病。因此，俗話說，胃病3分治，7分養。謹記：老胃痛的人，多吃「2紅」常喝2水，養胃粘膜，預防反覆胃痛。
一、多吃「2紅」：
1、蒸軟的紅棗：老胃痛的人，建議多吃蒸軟的紅棗，養胃粘膜，預防反覆胃痛。中醫上，紅棗性平，味甘，主歸脾胃經，有補氣血、養血安神、補中益氣的功效，胃痛的人，其胃粘膜處於受損的狀態，蒸軟的紅棗，其表面的皮硬度減少，對於胃部的消化負擔較少，且易被人體所吸收，對於脾胃虛弱者，蒸熟的紅棗更適宜養胃。因此，謹記：老胃痛的人，多吃蒸軟的紅棗，預防反覆胃痛。
2、紅豆燉成沙：紅豆是一種常見的食材，在營養學的角度上，紅豆含有豐富的鐵、鉀、蛋白質、胺基酸等物質，能夠滋養胃部，調和胃氣，緩解胃痛的症狀，總是胃痛的人，建議多吃紅豆，將其小火慢燉成沙質，易被胃粘膜所吸收，有助於改善胃酸過多的症狀，從而促進胃部細胞的修復，養胃粘膜。
二、常喝2水：
1、大麥泡水：老胃痛的人，建議常用大麥泡水喝，對於消化不良所引起的胃痛，有較好的緩解作用。大麥性溫，在飯後30分鐘後，常喝一些大麥，可以起到滋養胃粘膜的作用，促進胃液的分泌，減少胃痛的症狀。因此，老胃痛的人，多用一些大麥泡水喝，能養胃護胃，預防反覆胃痛。
2、茉莉泡茶：在《中藥大辭典》上：茉莉花有「理氣開郁，避穢和中」的作用，在有濕阻中焦，氣機失暢所引起的胃脘痛，有一定的緩解功效。總是胃痛的人，經常使用茉莉花泡茶喝，能夠促進胃排空的能力，減少胃部的消化不良，從而養護胃粘膜，預防反覆胃痛，在飯後30分飲最好。
謹記：老胃痛的人，多吃蒸軟的紅棗、紅豆燉成沙，常使用大麥、茉莉泡水喝，養胃粘膜，預防反覆胃痛。除此以外，胃不好的人，在日常的生活當中，要少吃過硬、辛辣、過酸食物，減少對胃粘膜的負擔，養成吃一些易消化的流食，例如粥、稀飯等，堅持下來，胃部也會有所改善。
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