來源：嘉興日報-嘉興在線
放寒假，孩子們開心的同時家長們卻在擔憂：看電視、玩電腦、用手機……孩子的視力面臨著太多的考驗。嘉興市婦保院眼科專家提醒，每年寒假都是青少年近視度數加深的高發期，家長一定要為孩子的視力把好關。
孩子眼睛好不好，你知道嗎？
昨天下午，市民張先生（化名）帶著女兒來到市婦保院眼科檢查視力，「最近發現她看東西有時候會眯眼睛，之前因為學習比較緊張，一直沒到醫院做檢查。現在放假了，就帶她來看一看。」
不檢查不知道，一檢查嚇張先生一跳：女兒竟然已經有了200度的近視。「才小學四年級就有200度近視，以後可怎麼辦？」張先生十分懊惱。
無獨有偶，當天，市民劉女士（化名）也帶著正讀小學三年級的兒子前來檢查視力，經檢查發現也有175度的近視。李女士既懊惱又納悶：「去年上半年檢查過，當時還好好的，怎麼一下子就近視了？」
事實上，近視並不會一下子就產生。市婦保院眼視光中心副主任濮清嵐表示，孩子視力發展到真性近視需要相當長一段時間，其間如果家長沒有細心觀察，很容易忽視孩子視力變差的信號，例如眯眼、頻繁眨眼、皺眉頭、歪頭看等等。
「視力達到4.9的孩子在平時生活中可能沒有異常，家長往往會疏於管控，但如果這樣放任下去，近視度數就會逐漸加深。」濮清嵐建議，「小學期末報告單上都會有『視力』一欄，如果低於5.0，家長應儘早帶孩子到醫院檢查，對孩子的視力做到『心中有數』，寒假裡督促孩子保護好眼睛。」
網傳的「視力恢復訓練」靠譜嗎？
近來，一些「視力恢復訓練」視頻在網上盛傳，號稱跟著光點轉動眼球，每天3～5次，每次30秒，就會達到「視力恢復了、眼疲勞不見了」的效果。這種方式靠譜嗎？
對此，濮清嵐表示否定。「人體眼球內的睫狀肌如橡皮筋一樣有彈性，近距離用眼，會使得睫狀肌處於緊張狀態，時間一長，睫狀肌得不到鬆弛，可導致睫狀體痙攣，造成調節性近視，也就是常說的『假性近視』。假性近視不及時防治，久而久之眼球逐漸拉長，演變為軸性近視，就變成『真性近視』，這時候眼球已不可能退回到原來的狀態，所以真性近視不可逆。」濮清嵐告訴記者，網傳的視力恢復訓練最多是調動了眼外肌，並沒有訓練到睫狀肌，不會對視力起到恢復作用。
那麼，什麼方法才能真正預防近視呢？濮清嵐表示，運動是預防近視的最佳方式。「寒假裡，家長應引導孩子積極參加體育鍛鍊，每天2小時以上的白天戶外活動可以有效預防近視。」
其次，要嚴格控制使用電子產品的時間。「很多孩子可能假期還要上各種網絡課程，建議使用電子產品學習30～40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。」
與此同時，要監督孩子避免養成不良的讀寫習慣。「不要在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線昏暗或陽光直射等情況下看書寫字，做寒假作業、閱讀看書每次不宜超過40分鐘。」
另外，濮清嵐提醒，一旦發現孩子視力異常，應及時到醫院進行檢查，及早干預。
來源：讀嘉新聞 文字記者：施蘭 通訊員：張績 攝影：孫雪 編輯：孫雪 責編：張國強