說到抽菸，是生活中很多人會做的事情，加班的時候，身體過於疲乏，抽根煙能夠解乏。
也有很多未成年人，看著別人抽菸，認為瀟洒，也學著抽菸，殊不知，就戒不了了。可能你的身邊，也有一些人煙齡長達40年，發現肺已經變黑了。經常抽菸的人，會發現該部位損傷是非常大的，煙齡越長危害越大。合理養肺顯得很關鍵，一些潤肺小妙招，希望你能多注意，輕鬆排出肺毒，一起來看看吧。
薄荷泡水
食療養肺、排出肺毒，或許是最好的方式，例如薄荷就很好，作為尼古丁的「剋星」，把薄荷泡水喝有意想不到的好處，吸收薄荷中的有效物質，達到清除該部位的毒素。尤其是老煙槍，更適合飲用。蜂蜜，作為比較常見的滋補品，一直以來也深受人們的喜歡，通過喝蜂蜜，可以起到美容養顏的作用，對於該部位存在的毒素，也能進行排出，不斷進行修復該部位的細胞，提高了身體的活力。
白蘿蔔
有「小人參」美譽的白蘿蔔，也是非常好的食療選擇，吃白蘿蔔能夠起到消積食的作用，把身體的熱痰能夠進行分解，本身這種食物就屬於涼性，更是可以滋陰潤燥。
運動
適當運動，也是有助於健康的，藉助於運動，在呼吸時，可以把肺中多餘的廢氣，進行排出，促使身體吸收乾淨、新鮮的空氣，深呼吸的時候，能夠促進該部位毒素釋放出來。為此，在早上七點到九點時，不妨進行擴胸運動，加強該部位的活力。一些有氧運動，也能排出肺毒。
出汗
我們常說「肺主皮膚」，藉助於皮膚出汗，能夠促使身體排出毒素，出汗的過程，也是身體排毒的過程，為此，運動時身體出汗，對於改善身體，有意想不到的好處，毒素得到順利排出，對潤肺也是極好的。
喝水
簡單地一杯溫水，也能起到潤肺的作用，多喝水能夠稀釋臟腑，避免氣候乾燥造成的肺黏膜受損，達到潤肺的目的，為此，喜歡抽菸的人，最好也要養成多喝水的好習慣，一天喝八杯水還是有道理的。
按摩合谷穴
按壓手上的虎口，是不錯的做法，這個部位是合谷所在的地方，通過按摩能夠促進身體新陳代謝，不斷排出毒素，本身這個部位與肺經是連通的，在按摩的時候，能夠進行宣肺理氣，起到疏風解表的目的，達到改善、調節該部位，向更加健康的方面發展。
事實上，最好的養肺、潤肺方式，還是進行戒菸。就算菸癮再大，也需要戒了，並且，戒菸需要很強的恆心、毅力，一定不要復吸，一旦復吸的話，影響、危害更大，要特別注意。
經常抽菸的話，身體會面臨煙毒的影響，肺毒不斷增多，合理進行養肺潤肺才最關鍵，這些潤肺小妙招，做好一個也是非常好的，不能大意了。而最好的方式，無疑還是戒菸，讓身體向更好的方面發展，希望你能多注意。