康保縣廣播電視台

訂閱

發行量:10 

吃這些蔬菜,有助於降血糖,總會有一款適合你

2.西蘭花西蘭花能阻止亞硝酸鹽的致癌反應,補充鈣質,強健身體,提高體力免疫力的,同時具有降血糖,降血壓,降血脂,強腦鍵胃、提高記憶力,通便補腎,增強血管韌性,抗衰老的功能。

2020-01-02 12:21 / 0人閱讀過此篇文章  

現代人生活水平提高了,從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」,會引起許多併發症。想要遠離高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面幾種食物是天然的「降脂藥」,能幫你「吃」掉血脂!

1.山藥

山藥有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

2.西蘭花

西蘭花能阻止亞硝酸鹽的致癌反應,補充鈣質,強健身體,提高體力免疫力的,同時具有降血糖,降血壓,降血脂,強腦鍵胃、提高記憶力,通便補腎,增強血管韌性,抗衰老的功能。

3.豆角

豆角的磷脂能夠有效促進胰島素分泌,參與糖代謝的作用,適宜糖尿病患者食用,有效降低血糖。

4.南瓜

南瓜可以降血糖降血壓,調節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

5.大蒜

大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸後產生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能。

記得轉發給身邊朋友看一看哦!收藏起來備用,以備不時之需!

本文部分圖片、文字來源於網絡,如有侵權,請作者與本帳號聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。