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祛濕的最好水果是哪些?

如果一個人濕氣過重,那麼每天起床都會感到很睏倦,總感覺頭很重不舒服,大便塘稀不成形,但其實很多人如果生冷食物吃的過多,損害身體的陽氣,是很容易導致濕氣重的,別著急,濕氣重,吃這幾樣水果效果很好。蘋果很多人都喜歡吃蘋果,可是你在吃的時候考慮過它的功效嗎?

2020-01-02 12:21 / 0人閱讀過此篇文章  

如果一個人濕氣過重,那麼每天起床都會感到很睏倦,總感覺頭很重不舒服,大便塘稀不成形,但其實很多人如果生冷食物吃的過多,損害身體的陽氣,是很容易導致濕氣重的,別著急,濕氣重,吃這幾樣水果效果很好。

蘋果

很多人都喜歡吃蘋果,可是你在吃的時候考慮過它的功效嗎?它可以有效去除體內的濕氣,有健脾補氣的功效,吃蘋果的時候千萬不要削皮,因為他皮里含有很多的抗氧化劑,這些抗氧化劑可以有效抑制癌症,和細胞增殖,並且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多。

枇杷

枇杷中含有很多的營養成分包括糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等,成熟的枇杷味道很好,其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效,吃枇杷還可以有效的預防流感,枇杷一年四季都可以吃,而且它的葉子有很好的功效,可以有效的預防嘔吐等症狀。

鮮棗

我們都知道有補血的功效,鮮棗的營養價值比干製品棗類營養價值高很多,脾胃虛弱的人適合吃,可以煮著吃,這樣不會刺激腸胃,有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗,可以有效的補充體內的營養,去體內的濕氣效果很好,但是注意的是棗皮纖維含量很高,不容易消化,所以適量即可。本文僅供參考。