有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。
1.橄欖
橄欖含有較為豐富的鞣酸、揮髮油、香樹脂醇等物質，具有潤肺止咳、滋潤咽喉、抗炎消腫的功效，能潤喉止咳、清肺熱。
2.黑加侖
黑加侖，原名：黑茶藨子，別名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈達，黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
3.柿子
柿子-清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。
4.羅漢果
羅漢果被人們稱為神仙果，有很高的藥用價值，將羅漢果切片，然後直接用開水沖泡，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，能夠有效的緩解慢性咽炎。
5.燈籠果
燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的症狀，還能降低感冒的發生率。
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