中醫認為:肝不好的人,常喝「3青」,促進肝臟排毒,防早衰老

光明網 發佈 2020-01-23T13:19:11+00:00

肝不好的人,需要注重肝臟的排毒效率,若經常熬夜、飲食不規律、易發怒等,可能會加重肝臟的毒素堆積,使毒素停留在人體,皮膚容易出現暗黃、頭髮易掉、視力下降等症狀,從而加速人體的衰老,因此,中醫認為:肝不好的人,常喝「3青」,促進肝臟排毒,延緩防早老。

肝臟是人體最大的代謝器官,通過氧化、儲存、分泌等作用,對於人體的血液中的微量毒素,進行一系列複雜的化學反應,來分泌出具有活性的酶,稀釋、分解、降解血液的含毒量,由此,可知肝臟機能負擔較大,因此,肝臟也具有一定的脆弱性。

肝不好的人,需要注重肝臟的排毒效率,若經常熬夜、飲食不規律、易發怒等,可能會加重肝臟的毒素堆積,使毒素停留在人體,皮膚容易出現暗黃、頭髮易掉、視力下降等症狀,從而加速人體的衰老,因此,中醫認為:肝不好的人,常喝「3青」,促進肝臟排毒,延緩防早老。

一、常喝「3青」:

1、青豆玉米榨汁:

食材:青豆、玉米、冰糖。將青豆洗凈煮熟後撈起備用,與玉米一起加入榨汁,再倒入鍋中,根據個人的口味,加入適當的冰糖煮融化後即可飲用。中醫認為,肝不好的人,常用青豆榨汁喝,促進肝臟排毒,延緩早衰老。青豆是一種較常見的食材,中醫上,青豆有助於降低血液中的脂肪,有很好的補肝作用,助於肝氣的疏泄,在一定的程度上,減少肝臟的毒素堆積,人也更年輕。

2、 牛油果草莓汁:

食材:牛油果、草莓、砂糖。把牛油果對半切開,使用勺子挖出果殼,再圍繞果實挖出果肉備用,洗凈的草莓與牛油果肉一起榨汁,其次,根據根據個人的口味,加入砂糖調味即可。牛油果是一種營養價值豐富的果實,據數據所表明,牛油果含有對肝臟起到保護的特殊成份,經常食用牛油果,能夠促進酶的分泌,助於減少肝臟的解毒機能,改善人體的毒素堆積,從而防早衰老。

3、 青瓜牛奶榨汁:

食材:青瓜、牛奶、砂糖。用清水把青瓜洗凈,再使用刀切小段備用,將青瓜段與牛奶一起榨汁,最後根據個人的口味,放入砂糖即可。青瓜有清熱降火、美容養顏、通腸潤便的功效,其性涼,肝不好的人,經常吃青瓜,可以改善肝臟的吸收能力,促進肝臟排毒,減少人體的火氣、毒素,有助於延緩衰老。因此,中醫認為,肝不好的人,建議多吃青瓜,養護肝臟,助於健康。

中醫認為:肝不好的人,常喝青豆玉米榨汁、牛油果草莓汁、青瓜牛奶汁,促進肝臟排毒,防早衰老。在中醫的角度上,青入肝經,經常吃一些綠色的蔬果,不僅可以促進肝臟的毒素排出,更有助於改善人體新陳代謝的水平,堅持下來,肝也會越來越健康。另外,養良好的睡眠習慣,有助於肝臟的解毒機能上升,在11點入睡,更養肝護肝。

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